Чем можно компенсировать соблазны на отдыхе, чтобы не поправиться?

Я уже в некоторых комментариях писала, что через несколько дней мы уезжаем на отдых на моря, вернемся только к 8 марта... Обычно я всегда расслаблялась по полной, в том смысле, что ни в чем себе не отказывала в плане покушать и попить пивка, валялась на пляже, в общем делала все, чтобы "не схуднуть невзначай". Но это было раньше, когда могла себе позволить набрать несколько кг.

Большие физнагрузки мне еще после операции противопоказаны, остается только ходьба вдоль берега ну и конечно плавание...мы уже на ГОА были, поэтому на экскурсии ехать повторно не вариант.
Завтрак и обед мы будем себе сами готовить, а ужинать ходить в кафешки..остается только ограничивать себя в еде и исключить пиво...но нас едет четверо, представляю, как это будет мне сложно..

В общем, сами понимаете, соблазнов на отдыхе много, но и набирать вес не хочется...

Как вы с этим справлялись?