Девочки мои, на это раз мы не будем ждать понедельника, чтобы начать начать новую жизнь!!! Начинаем в субботу!!! В субботу и точка!!! Вопреки всем нашим прошлым представлениям о начале новой жизни!!! Понедельник уже тысячу раз брал верх над нашими усилиями в отношении похудения!!! Теперь наша очередь устанавливать правила!!!
Ой, я совсем не подумала! У тебя же как раз в этот день столь долгожданная встреча с выпускниками! Или просто запланированная давным давно встреча с подружками в вашем любимом ресторане?!
Конечно, этот серьезный повод чтобы в очередной раз отложить свои мечты на потом! Но только не для нас!!!
Пусть любимое платье в этот вечер сидит на тебе лучше, чем обычно, просто потому, что с самого утра твой аппетит будет под контролем! Пусть пухленькие подружки посмеются над тем, что на этот раз из всего разнообразия вкуснейших блюд ты остановила свой выбор на овощном салате! Теперь ты знаешь куда идешь! И сможешь достичь поставленных давным давно целей! Сможешь так- как однажды смогла я!
Верь в себя! Верь моему примеру! У тебя все получится, моя хорошая!!!
И не забудь! Суббота! И точка!!!
Slim tours- в переводе- "путешествия к стройности! Мой увлекательный тур подошел к завершению! Я вешу 50 килограмм! Я счастлива и полна любви и гармонии! Теперь твоя очередь! Готова?
Девочки мои, на это раз мы не будем ждать понедельника, чтобы начать начать новую жизнь!!! Начинаем в субботу!!! В субботу и точка!!! Вопреки всем нашим прошлым представлениям о начале новой жизни!!! Понедельник уже тысячу раз брал верх над нашими усилиями в отношении похудения!!! Теперь наша очередь устанавливать правила!!!
С чего начинать в ту же субботу?
а в субботу что? Тоже хомячим, но тихо под одеялком?
Ну вы тут пока поболтайте, а мы с моими девочками займемся делом
Внимание, участницам клуба! План действий на субботу! Пока просто следуем, объяснения потом , в кругу нашей теплой оптимистичной компании в рамках закрытого клуба!
Итак, план питания на субботу:
- Натощак- стакан теплой воды( желательно за полчаса до еды маленьникими глотками)
1. Завтрак- каша*
2.Обед- суп *
3.Ужин
Либо-Овощи* + нежирное мясо**/рыба**/морепродукты
Либо -Кисломолочные продукты*
* ( вид и количество на Ваше усмотрение, но,безусловно не превышающее размера стандартной тарелки)
** ( один небольшой кусочек)
4. Вода - 2 литра
5. Фрукты - 3-4 штуки
Другие перекусы исключены
Интервал между основными приемами пищи 4-5 часов.
Девчонки, если буду возникать вопросы по поводу вышенаписанного, с удовольствием отвечу в личке! Дабы не раздражать местных стройняшек!
все-таки закрытый клуб будет? не группа? Я пока ничего понять не могу....
Что делать в єтом случае?
ну отлично же!
самое интересное ,что во всех её записях дневников я вижу отрицательные комментарии одних и тех же.
Так что ж вы тогда здесь делаете на её страничке?
ах ,да - по поводу "Регины Дубовицкой"...так это -то про вас,это вы тут всё "шутите"и сами же над своими шутками смеётесь!
Может быть я резко высказалась,но возмущению моему нет предела...
моё право считать, что всё написанное пустое из порожнего
Что касается знаний, то человек обладающий таковыми как минимум не выложил бы то меню что выложили вы в этом посте... по крайней мере обладающий грамотными знаниями, а то многочисленная инфа из инета тоже типа знания, вопрос в качестве
Только вот и организЬмы и силы воли-неволи - у всех разные.
а я решила бороться за его жизнь: пришлось делать операцию на челюсти, вставлять штифты в задние лапы - это не одна операция, не ходить неделю на работу, укачивать его, как ребенка, петь песни, потому что ему было больно и ждать его первой какашки, как чуда. Он выжил и ничто не напоминает, кроме кривой челюсти, что через все это "добро" пришлось пройти мне и ему. Вы уверены, что знаете, что есть "добро"?
А мы не злые, грамотные...
А что касается помощи, то извините, с такой помощью и враги не нужны...
Набрать в группу не грамотных в вопросах питания и применять к ним дилетансткие методы
с ужином всё понятно- овощи и мясо или рыба думаю правильно юбудет 200 гр овощей любых( тушенных или свежих) и 100 белка так? а можно вина бокал за ужином? иногда?
в отношении порций- все индивидуально!
У каждого из нас есть любимая тарелка- ну или та, которую мы используем чаще, чем доугие! Это и есть оптимальный для тебя размер порции. Ничего не надо взвешивать, действуем интуитивно, но,безусловно,пределах разумного. Каша только на воде. Молоко для ее приготовления исключаем,т.к оно препятствует правильному ее усвоению. Мед вполне можно добавить, с тем лишь условием, что к этому моменту каша остыла т. к при взаимодействии с горячим мед утрачивает большинство своих полезных свойств, и , что еще хуже выделяет канцерогены.
Обед - любая тарелка! Количество на твое усмотрение!необходимо съесть столько, сколько будет достаточно для достижения ощущения сытости. Мясо в супе- желательно!сколько? Сколько кушаешь обычно! Ничего нового!
Вина выпить можно, но совсем немножко и только по особым случаям
самое главное что питаться правильно и не голодать ведь так???
Сейчас я вполне могу позволить себе кусочек- два за обедом!
Хотя по этому поводу тоже вопрос есть.
А да, я, кстати, с молоком и не варю. Если надо - потом уже добавляю. Точнее, кому надо - а это обычно дети
Почему сразу бухают крупу в молоко? особенно овсянку?
так слащаво, так слащаво, что зевать начинаю
То, что приемлемо для одного- совершенно неуместно для другого! Мы все по разному живем, едим, работаем! И в связи с этим я категорически против- четко по прописанного меню! Описанный мной алгоритм употребления пиши предполагает возможность выбора, основанного на Ваших вкусовых предпочтениях ! Мое ли это изобретение- нет! Оно старо как мир! И носит название - правильное питание!дальше выбор за Вами! Я лишь имею своей целью собрать единомышленников созревших для осуществления перемен! Уставших от собственных бесконечных отговорок! Презирающих диеты, осознавая временность из эффекта!
То что происходит в комментариях к моим дневникам - это правда жизни ! Самые одаренные девушки, и что самое страшное,прожившие достаточно долгую жизнь женщины, глядя на мой веками проверенный веками алгоритм иронизируют относительно его простоты!Публикуя при этом в своих дневниках рассказы на тот счет как они худели на гербалайфе! Это жизнь в самом распостраненном ее проявлении! Кричим- хочу худеть! Часами проводим в интернете в поисках чудо способа! Приходим к выводу- что единственный путь- это правильное питание! И вот когда кто- либо в открытую о нем напоминает-сперва негодуем, что все это платная услуга! А когда на деле оказывается иначе- ищем новый повод чтобы упрекнуть! И находим! Чего ты нам про индивидуальный подход и порции толкуешь- это всем давно известно ! А пилюля для похудения твоя где ???
На самом деле такие люди никогда не собьют меня с пути!Единственное, что я испытываю на их счет- это чувство искренней жалости!Их злость- прямое следствие крайней неудовлетворенности собственной жизнью, пережитых обид и комплексов! И я вступаю с ними в более, чем аккуратную дискуссию лишь для того, чтобы те кто углядел в моих словах смысл не подумали, что мне нечего сказать!Я магистр экономических наук МГУ! Я защищала диплом у докторов наук, на учебниках которых держалось и держится по сей день Российское образование! И можете быть уверены, что мне не составит огромного труда сиюминутно поставить недоброжелателей на место!Но,грамотные мои девочки,поверьте я закрываю глаза на то хамство которое Вы позволяете себе высказывать на моей территории, лишь потому, что усвоила однажды одну простую, но очень мудрую истину, сказанную моим отцом-прекрасным человеком и , по совместительству,заслуженным учителем России:
Доченька, если ты однажды задумаешь пройти из одного конца деревни в другой- закрой уши. Потому что если ты будешь доказывать каждой лающей на тебя собачке, что ты не хочешь влезть в ее огород, то ты никогда не дойдешь до цели!
На этом общение с Вами заканчиваю ! А своих жду в клубе 1 числа !
здесь я поржала, спасибо
Девочки коллективом худеть легче!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
а тем более есть наглядный пример!
Будем учиться методом проб и ошибок вместе становиться стройными!
Хотя многие более 90% Худеют и исчезают с сайтов про похудение!
Диагноз по профилю... однако вы еще и ясновидящая, ню ню
Даю гарантю что ни одна из здесь отписавшихся не гербалайфщица... вы ведь ходили к нам ко всем в профили...
И что? А я инженер-технолог со стажем более чем 20 лет.... и чё
Усе пропало, вот на чем оказывается вся Россия то держиться, а я думала на людях, котрые строят и делают своими руками, сажают и убирают поля, выращивают животных..
вы точно уверены что знаете что такое хамство? Или спорить с ВАМИ это и есть хамство?
Я понимаю когда человек затравлен, и ему надо огрызаться. Вы цитируете, при этом утрируя сам смысл написанного. Вариант на тему - казнить нельзя помиловать
Все прекрасно знают, что м.б.допущена ошибка в высказывании, но почему ее, эту описку надо раздуть до мыльного пузыря.
А сказку помните о мыльном пузыре...все смеялся с лаптя и соломинки и...треснул!!
Каждый сам выбирает верит или не верит. Идти за этим лидером или подождать другого, или самостоятельно искать путь.
Все хотят в жменю зажать " волшебную пилюлю": с прописью ккал, граммов, размером тарелки.
Типа Вовочки: "Вы за меня и пальцы зажимать будете?"
А кто разочарован в этом человеке, его действиях, его помыслах - на выход!
Образный и очень правильный ответ про шавок за забором.
Не нравится - развернулся и закрыл пост.
.................................
- И как у вас с воспитанием? ........спросила Бабушка Удав.
- С питанием у нас все хорошо!.....ответила Мартышка.