Не перегружайте себя!!!

В воскресенье решила позаниматься дома дополнительно (в течении рабочей недели зал посещаю ежедневно) включила аэробику и напрыгалась вдоволь. Но вот не задача сегодня уже пятница, а задняя часть ноги (мышцы) не перестает болеть, хотя растяжку я в заминке выполнила. Вот спрашивается зачем мне нужно было так перегружать организм. ЛУЧШЕЕ ВРАГ ХОРОШЕГО!!! Стройнее я конечно не стала, а вот неприятные ощущения остались.