Сегодня 9 день второй десятидневки по Трейси. Я уже писала о том, что упражнения сложные, особенно из положения планки на локтях. Там так много повторений, что в конце просто падаешь от изнеможения! Даже не сами упражнения сложные, а то, что их повторять надо очень долго, нужна большая выносливость. Но все же, должна заметить, тело тренируется, и упражнения к концу десятидневки становятся чуть проще в исполнении.
Мне сложно постоянно делать одну тренировку, поэтому я вместо трейсиного кардио после силовой стала включать кардио 1 из Body Revolution Джиллиан Майклс. Это нечто! Раньше я как-то предвзято относилась к Джиллиан, считая ее мужиковатой, но позанимавшись с ней, прониклась. Мне понравилось
Всю неделю я делала ее кардио, а вчера просто танцевала с прыжками полчаса.
Еще мы с подругой договорились ходить по субботам в баню. В прошлую субботу ходили, напарились так хорошо, вышло очень много воды, кожа стала такая гладкая, до сих пор держится эффект! Завтра тоже хотим пойти.
У меня в планах делать себе массаж банками и еще обертывания. Я уже купила пленку. Жду, когда потеплеет, а то в квартире дубак. Вот результаты по весу.
а когда ты занимаешься - вечером?...приезжаешь-то поздно..
у меня жуть как болят колени! на самом легком занятии с Джилл!!
что делать?
....я сина тяжелая, видать..
спасибо за ответ-совет )