Очень спокойно прошло привыкание к новому образу питания. Никогда ещё так легко я ему не следовала. Не есть после шести было нетрудно, потому что ужины были сытными для меня. Я особо ни разу не задумывалась о том, что есть хочу ближе ко сну да и утром приходила за стол в умеренном аппетите, а не зверском.
Завтраки показали мне то, что я не могу съесть всего, что хотела, потому что я взяла за правило есть в начале геркулесовую кашу. Всего блюдце. И потом уже особо даже желанный шоколад не лез привычным глобальным количеством.
Обеды я предпочитала суповые или на основе каш.
Вот такие наблюдения.
Писать ли меню ежедневно или через сутки? Думаю, для себя можно отмечаться ежедневно, а для всех публиковать через день. И раз в две недели я буду взвешиваться.
Пока отмечу только то, что наконец-то после беременности и родов, я вчера ощутила своё кольцо 14.5 размера адекватно сидящим на безымянном пальце, а не жёстко впивающимся))) а значит, процесс идёт.
~∆~
Завтрак: святое - как учила когда-то красавица мама: геркулесовая каша, блюдце. Кофе с молоком. Пара печенек.
Очень спокойно прошло привыкание к новому образу питания. Никогда ещё так легко я ему не следовала. Не есть после шести было нетрудно, потому что ужины были сытными для меня. Я особо ни разу не задумывалась о том, что есть хочу ближе ко сну да и утром приходила за стол в умеренном аппетите, а не зверском...
Читать полностью
Я при своем большом весе взвешиваюсь каждый день. Мне это нужно. Система реально работает. И совсем не голодно. Надо только не отступать от нее. Успехов Вам.
Неголодно, возможно действительно от порций. Я конечно, не кастрюлями ем но и не крошки. Если бы было голодно, не смогла бы её придерживаться, системы. Просто каждого человека насыщает что-то свое. Может поэтому так кажется.
Я сама на Минус 60
так держать!
Неголодно, возможно действительно от порций. Я конечно, не кастрюлями ем