Мда тяжело мне дается отсутствие сладостей. Чтобы не сорваться в жуткий загул (зажор) балую себя конфетками 1-2 в день, не каждый день и только с утра до 10. Понимаю, что это не диетное поведение, но опыт прошлых выходных все поставил на свои места. Прошедшие выходные показали, что в гости к родителям лучше не ходить на выходных. А то начинается ну скушай что-нибудь. В прошлый крахмальный день налопалась скумбрии и холодца, было тяжело. Пожалела обо всем съеденном. Причем физически хуже, чем психологически. Организм отвыкает кушать в таких количествах и такую пищу.
Зареклась так объедаться! Опять встала в строй, всю неделю держусь, ну кроме крошечных срывов на пару конфет. Хотя и с этим пристрастием стараюсь бороться. Ведь не столько надо, сколько хочется
Пытаюсь скинуть несчастные 500 гр, чтобы увидеть 90. Хотя сама виновата, что еще сказать то. Надо больше двигаться.
Со спортом пока не могу подружиться, на работе утомляемость дикая, да и холода под - 30 не способствуют желанию двигаться. Приходишь и хочется во что-то теплое завернуться.
На белковый день купила себе горбушу. Буду придумывать что-то интересненькое. Может на пару сделаю, надо же проверить в этом режиме новую мультиварку.
Я жуткий сладкоежка и активно ем сладкое до 12, и в обед обычно позволяю немножко, но если заставляю себя вместо сладкого съесть фрукт, после конфет не хочется!)
А у тебя как с жтим?