Всем доброго времени суток! Меня зовут Ольга, я с вами уже 9 дней, сегодня сын выделил мне время посидеть за компьютером и я догадалась, как написать сообщение.мой вес 117кг, рост 178.учусь у вас следить за питанием... Давайте дружить! У меня успехи такие:появилось хорошее настроение, сбросила 2кг, уменьшились отеки на ногах.
Всем доброго времени суток! Меня зовут Ольга, я с вами уже 9 дней, сегодня сын выделил мне время посидеть за компьютером и я догадалась, как написать сообщение.мой вес 117кг, рост 178.учусь у вас следить за питанием... Давайте дружить! У меня успехи такие:появилось хорошее настроение, сбросила 2кг, уменьшились отеки на ногах.
Читать полностью
Стала записывать,что ела,счититать калории,купила весы для кухни.Стало понятно,что фактический вес съеденого был гораздо больше.с зарядкой пока не дружу
Если человек может ходить, то он сможет заниматься вместе с Лесли. Даже если физически изначально вообще не подготовлен. Тренировка на 5 этапов разделена, каждый этап для разного типа физической подготовки. Всё что нужно, это компьютер и немного свободного пространства. Это можно и дома делать, и в офисе в перерывах. Всегда нужно начинать с 1 мили. И потом уже переходить на 2, 3, и так далее. Просто попробуйте 1 раз. Думаю и вам понравится.
Здравствуйте! Я Наташа. Я тоже новичок. Вчера "завелась". Пробую по системе Миримановой. Тут такие красотки, стройные и молодые. Так заряжают своим видом. Хочется стремиться быть подтянутой.
Честно, в голову не приходило. А как вопрос задали-поняла Очень Хочется и не только платье. Вот мотивация. Сегодня с работы приехала, а мама такой сварила борщ. Грешна. Каюсь. И время было 19-45. Два раза каюсь.
худение - это немного урезать каллораж и прибавить движения!!!!
с нами будет намного меньше...
нет... у каждого своё здесь... вы настройтесь на свои ощущения и организуйте себе просто правильное питание с подсчётом калорий...
эт мы всегда рады! Приглашайте!
водичка ушла... не расстраиваемся, и продолжаем!