На системе минус 60 с 21 января. Начала с весом 120 кг. За это время вес только скачет выше, систему соблюдаю строго. Результат сегодня 120 кг. Подскажите, как менялся ваш вес в первый месяц, когда начал снижаться. Очень сложно стараться, но не видеть вообще никакого минуса на весах.
На системе минус 60 с 21 января. Начала с весом 120 кг. За это время вес только скачет выше, систему соблюдаю строго. Результат сегодня 120 кг. Подскажите, как менялся ваш вес в первый месяц, когда начал снижаться. Очень сложно стараться, но не видеть вообще никакого минуса на весах.
Читать полностью
В выражение "систему соблюдаю строго" каждый вкладывает своё видение этого соблюдения. Вам бы в группу по этой системе! И анализ вашего съеденного с опытным успешно худеющим по системе.
Полностью согласна с предыдущим оратором
Я когда первые 2 раза сидела на системе... в общем сейчас я понимаю, что я тогда вообще систему не понимала... Вот например, Вы совсем-совсем убрали перекусы?
не надо стараться зо 10 дней получить самый лучший результать.Вы же 120 набрали не за месяц, так что тольео терпение и вера в себя .
Я ха первый месяц потеряла 7 кг , за второй 3 И окруженная эйфорией набрала за три месяца после 3 кг
Поэтому нужно верить в себя , а не гнаться за результатом. вСЁ БУДЕТ НО НЕ СРАЗУ)))
Вы хотите за неделю увидеть результат выкладывайте меню, прислушивайтесь к критике и советам, обязательно спорт и с Вашим весом результат будет обязательно
Я, когда 5 миль хожу, результат шикарный. Попробуйте позаниматься поинтенсивней. Результат обязательно должен быть от физнагрузки и правильного умеренного питания. Успехов Вам.
начала худеть,вспомнив мужчину,который сильно похудел.он рассказал,что ему было интересно когда он проголодается, а не есть сразу как привычно,так вот он не ел 6 дней и только потом говорит пришло чувство голода,поэтому свой 1 день тоже начала с разгрузки ,за месяц было всего 2 дня разгрузочных,результат за мес мин 8 300 пила много воды перекусов нет есть плотный завтрак ,обед вечером или яблоко или стакан кефира,результат за 2 мес 2 нед мин 16 200кг
Я с 22 января на системе, в первый раз, вес был 82 кг. Много читаю про питание по этой системе, пытаюсь разобраться и обнаружила, что это "просто" только на первый взгляд. Каждый день веду план питания, здесь на сайте, советуюсь с другими, если сомневаюсь в чем-то по питанию. Примерно 2 раза в неделю хожу на часовые тренировки. Вес уходит очень медленно, сейчас, например, 80.6 ((( Тоже расстраиваюсь. Вступила тут в одну группу, где девочки в общей таблице каждый день отмечают свой вес. Это мне помогает не отчаиваться, так как я вижу, что у некоторых (как и у меня) вес то "стоит как партизан", то даже увеличивается на 100-200 гр. А когда я заглянула в профили этих девочек, то обнаружила, что многие из них на системе больше года и в общем похудели на 25-30 кг! Так что эти "стояния" и "шальные привесы в 200 гр" не должны расхолаживать. Как сказал поэт: большое видится (=изчезает ) на расстояньи! Удачи!
Ольгуня! Распишите подробно свой завтрак. Мне кажется, что вся причина в завтраке... Я хоть и не поклонница системы -60, но знаю, что в завтрак там "можно ФсЁ", но нельзя принимать это буквально и впихивать в себя 3000ккал утром в виде тортов и белого хлеба с маслом, т.е. про запас до следующего завтрака..
Объемы тоже не уменьшаются? Моя предыдущая попытка соблюдать систему закончилась через 10 дней - я взвесилась и увидела абсолютное отсутствие отвеса, но по объемам потеря была (одежда начала висеть). Меня "сломали" весы)))Больше на такую удочку я не попадусь, т.к. моя реакция предсказуема. Лично я взвешиваться буду раз в месяц.
Я когда первые 2 раза сидела на системе... в общем сейчас я понимаю, что я тогда вообще систему не понимала... Вот например, Вы совсем-совсем убрали перекусы?
Я ха первый месяц потеряла 7 кг , за второй 3 И окруженная эйфорией набрала за три месяца после 3 кг
Поэтому нужно верить в себя , а не гнаться за результатом. вСЁ БУДЕТ НО НЕ СРАЗУ)))
У меня график веса как кардиограмма, то вверх, то вниз. Иногда кажется, что на месте топчешься. А на самом деле результат приличный.