Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

новое меню на неделю

Все уже знают, что я частенько меняю меню на неделю. Может это и плохо, а может и хорошо - все время обновления какие-то

Предлагаю меню вот из этой книжечки: Ирина Медведева, Татьяна Пугачева "Минус 20. Надежный способ похудеть". Я уже питалась по этому меню и результат был 5 кг за 1,5 месяца. Меню мне нравится. Захотелось вот снова на него.

Рейтинг: +5

rtev

1 февраля 2014 года

2009

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1144976/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">новое меню на неделю</a>                  <div style="padding:7px 0;">Все уже знают, что я частенько меняю меню на неделю. Может это и плохо, а может и хорошо - все время обновления какие-то<br>Предлагаю меню вот из этой книжечки: Ирина Медведева, Татьяна Пугачева "Минус 20. Надежный способ похудеть". Я уже питалась по этому меню и результат был 5 кг за 1,5 месяца. Меню мне нравится. Захотелось вот снова на него...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1144976/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1144976/
              ]новое меню на неделю[/url][/b][/size]
              Все уже знают, что я частенько меняю меню на неделю. Может это и плохо, а может и хорошо - все время обновления какие-то Предлагаю меню вот из этой книжечки: Ирина Медведева, Татьяна Пугачева "Минус 20. Надежный способ похудеть". Я уже питалась по этому меню и результат был 5 кг за 1,5 месяца. Меню мне нравится. Захотелось вот снова на него.  [b][url=https://www.diets.ru/post/1144976/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V327 "Порт Сэнт Люси"

Каркасный дом с котельной и террасой V466 "Гринвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Комментарии:

пани Ада

1 февраля 2014 года

навскидку - меню каждого дня не дотягивает даже до 1000 ккал

и посреди этого - еще и "разгрузочный день"
...впрочем, каждый гробит свой метаболизм как хочет

Ответить

rtev

(автор поста)

1 февраля 2014 года

нет, эти меню как раз на 1300-1400 ккал. Все уже подсчитывала

В любом случае я придерживаюсь своего коридора калорийности.

↑ Ответить

Marta21

1 февраля 2014 года

порции конечно маленькие-надо втянуться, а так очень разнообразно!!

Ответить

ОРХИДЕЯ-33

1 февраля 2014 года

Если меня посадить в клетку и кормить по такому меню, я и 30 кг за месяц скину. Но когда выйду

Ответить

rtev

(автор поста)

1 февраля 2014 года

Мне нравится...калорийность вполне приемлемая! (1300-1400 ккал). В любом случае можно варьировать и количеством и другими блюдами. Каждому свое. Я просто делюсь и никого не принуждаю!

↑ Ответить

Татания

2 февраля 2014 года

конечно)) можно той же грудки не 60 гр съесть, а все 200

Главное само меню разнообразное

↑ Ответить

rtev

(автор поста)

2 февраля 2014 года

ага

↑ Ответить

Iwa

2 февраля 2014 года

Mochno pochelanij dobawiti eche paru bljd, komu kalorii malo.)))

Ответить

rtev

(автор поста)

2 февраля 2014 года

↑ Ответить

АлискаВ

3 февраля 2014 года

Спасибо за меню, можно попробовать, подкорректировав под себя немного

Ответить

rtev

(автор поста)

3 февраля 2014 года

На здоровье.

↑ Ответить

botiksckakova

1 июня 2014 года

Спасибо! Уже полчаса ищу через поисковую форму примерное правильное питание на неделю - попадаются одни либо "изысканные" варианты, либо "голодные" варианты.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
13 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!