У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

план на 02 февраля, воскресенье

План на день:
1. ПИТАНИЕ

Завтра у меня будет разгрузочный день на овсяных хлопьях.

Завтрак:
овсяные хлопья 30гр
кофе с молоком

2 завтрак
овсяные хлопья 30гр
чай

Обед
овсяные хлопья 30гр
кофе с молоком

Полдник
овсяные хлопья 30гр
чай

Ужин
овсяные хлопья 30гр
чай с молоком

2 ужин
овсяные хлопья 30гр
чай

2. ФИЗ. НАГРУЗКА

Сегодня совсем не занималась из-за не оч хорошего состояния

Завтра:
1) обруч - 10 минут,
2) каток - 1 -1,5 часа.

3. МАССАЖ с антицеллюлитным кремом

Рейтинг: +3

rtev

1 февраля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1144984/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">план на 02 февраля, воскресенье</a>                  <div style="padding:7px 0;">План на день:<br>1. ПИТАНИЕ<br>Завтра у меня будет разгрузочный день на овсяных хлопьях.<br>Завтрак:<br>овсяные хлопья 30гр<br>кофе с молоком<br>2 завтрак<br>овсяные хлопья 30гр<br>чай<br>Обед<br>овсяные хлопья 30гр<br>кофе с молоком<br>Полдник<br>овсяные хлопья 30гр<br>чай<br>Ужин<br>овсяные хлопья 30гр<br>чай с молоком<br>2 ужин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1144984/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1144984/
              ]план на 02 февраля, воскресенье[/url][/b][/size]
              План на день: 1. ПИТАНИЕ Завтра у меня будет разгрузочный день на овсяных хлопьях. Завтрак: овсяные хлопья 30гр кофе с молоком 2 завтрак овсяные хлопья 30гр чай Обед овсяные хлопья 30гр кофе с молоком Полдник овсяные хлопья 30гр чай Ужин овсяные хлопья 30гр чай с молоком 2 ужин овсяные хлопья 30гр чай 2. ФИЗ. НАГРУЗКА... [b][url=https://www.diets.ru/post/1144984/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"

1 февраля 2014 года

Хороших результатов ! Уже разгружались на овсянке ?

Ответить

rtev

(автор поста)

1 февраля 2014 года

Ага! всегда это делаю после загрузов

↑ Ответить

Мари 777

1 февраля 2014 года

Удачи А как с отвесами на этой разгрузке?

Ответить

rtev

(автор поста)

1 февраля 2014 года

по 300-600 гр чаще всего, но бывало и по 1 кг. Она хорошо воду выводит.

↑ Ответить

Мари 777

1 февраля 2014 года

А 30 грамм каши я так поняла, что в сухом виде.?

↑ Ответить

rtev

(автор поста)

2 февраля 2014 года

Да. Я водой заливаю.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

план на 02 февраля, воскресенье

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Каркасный дом V155 "Форт Кент"

Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"