Итак, план работы.
я постараюсь писать отчеты каждый день. в какой форме?
вечером будет отчет за проведенный день и план питания на завтра.
по форме - воды __ стаканов
завтра, обед, ужин - что, в каком количестве, степень сытости, чувство после еды.
Хотела еще писать причины, по которым ем, но передумала - есть буду каждые 2 часа, поэтому голод будет врятли, хотя я не исключаю такой возможности..
Начинаю питание свое завтра.
План на завтра:
завтрак - возможно, творог со сметаной и сахзамом, кофе с молоком. с завтраком туго, еще не придумала, что хочу завтра (:
перекус - чай без молока, 1-2 сухарика
обед - печень, тушеная с яблоками - 1 стакан; чай с молоком
перекус - бутерброд из украинского хлеба с языком - 1 шт.; чай без молока
ужин - печень, тушеная с яблоками, гречка - 1 стакан; чай с молоком.
перекус - чай без молока, 4-5 шт. кураги
на ночь - кефир.
я понимаю, что мне будет довольно сложно, но главное продержаться недельку - другую, там попроще будет (:
пожелайте мне удачи и присоединяйтесь (:
критику я не люблю, но вполне спокойно принимаю, поэтому вперед - мне очень важен результат..
Итак, план работы. я постараюсь писать отчеты каждый день. в какой форме? вечером будет отчет за проведенный день и план питания на завтра. по форме - воды __ стаканов завтра, обед, ужин - что, в каком количестве, степень сытости, чувство после еды...
Читать полностью
и жду твоих отчетиков
Олик вылез из подполья!!!! удачного тебе пути!