02.02.2014 Белковый день. продолжение.

Прогулялся, болше двух часов. Слегка притомился, спина стала болеть, мышца, вдоль хребта слева, ниже лопатки. Сижу что-ли неправильно??? Прошел более 8 км. в основном энергично, но и отдыхая.
Обед, морская белая рыба, во фритюре-только яйцо, но перед этим пожарил без масла мидии и кальмар, плтом рыбу, и все фритюром залил, соль, перец.
Что-то буду думать завтра на работу, супчик вчерашний есть, что-то еще небольшое нужно. овощьное.