Завтра первый день
собралась спонтанно буду кушать то что есть из белковых продуктов в холодильнике
завтрак банан
обед овощи цветная капуста 400 грамм, 2 яичка, кусочек хлеба
ужин тоже самое только без хлеба и 1 яичко
как то так девулечки если что вы исправьте меня и мои грубые нарушения
И вопросик а кефирчик и молочные продукты можно в белковый день.
Завтра первый день собралась спонтанно буду кушать то что есть из белковых продуктов в холодильнике завтрак банан обед овощи цветная капуста 400 грамм, 2 яичка, кусочек хлеба ужин тоже самое только без хлеба и 1 яичко как то так девулечки если что вы исправьте меня и мои грубые нарушения И вопросик а кефирчик и молочные продукты можно в белковый день...
Читать полностью
приветствую.... ...а че 1 мильку-то...маловато...15 мин всего...
Наталочка 77 пишет:
а кефирчик и молочные продукты можно в белковый день.
можно...не рекомендуется одновременное потребление различной белковой пищи...(мясные и молочные продукты..мясо и яйца...яйца и молочные продукты )...в идеале что на обед , то и на ужин...только меньше и без хлеба
Девочки!!!!у меня завтра 29/90 ааааааааааааааааааааааааа............. целый день на воде.......................я боюсь даже думать............а мне работать с 9 до 21 часа....ааааааааааааааа.............Боже...........дай мне сил..............интересно, а прямо только воду и все, что пустого чайку нельзя???никто не в курсе???
Девочки!!!!у меня завтра 29/90 ааааааааааааааааааааааааа.
буду держать за вас кулачки....поделитесь потом впечатлениями....нас то же этот день ждет...хотелось бы почитать коменты тех кто выдержал...думаю что результат должен порадовать...и подхлестнуть на следующий рывок....только потом с белковым днем по аккуратней...
А что потом может быть с белковым днем? Можем переедать?
нет...просто получается что день фруктовый ,а потом водный...и белок на мой взгляд тяжеловат ...ну там ...мясо ,яйца...лучше вареную рыбку...с бульончиком
ну еще пока утро...чай я не ела)))пью водичку...только мне работать до 21:00...так что не знаю, как протяну...ну это тоже все-таки полезно на воде посидеть, хоть организм очиститься...хотя я и чай турбослим до этого пила и ласточку какую-то, у меня никакого эффекта как описано нет...не знаю, что и думать)))
рабочий день подходит к концу...в итоге сегодня у меня вода(кол-во я не знаю...много)3 кружки чая и 40 гр цветогного меда...((((и сейчас усталость чувствую...ну просто целый день работала конечно...голод...его уже и не сказать, что замечаю))все хорошо)))жить можно)))
Вообще цветная капуста является крахмальным овощем, как оказалось, а белки лучше с зелеными овощами. Но это смотрите сами. Я тоже в первый день такого же наелась, но больше не готовила
можно...не рекомендуется одновременное потребление различной белковой пищи...(мясные и молочные продукты..мясо и яйца...яйца и молочные продукты )...в идеале что на обед , то и на ужин...только меньше и без хлеба
Если у меня обед в час дня, могу я в 16 попить кефирчику а в 19 поужинать это будет правильно?