У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

план на 03 февраля, понедельник

План на день:
1. ПИТАНИЕ

питаюсь вот по этому плану: https://www.diets.ru/post/1144976/#firstnew

Завтрашнее меню по первому дню и на 1500 ккал.

2. ФИЗ. НАГРУЗКА

фитнесс-клуб
1) обруч (дома)- 10 минут
2) функционал (групповое занятие на все группы мышц) - 55 минут
3) кардио на элипсе - 25 минут
4) плавание - 25-30 минут (500 м) буду плавать кролем на спине. Что-то она у меня разболелась после сегодняшнего катания на коньках.

3. МАССАЖ с антицеллюлитным кремом

Рейтинг: +1

rtev

2 февраля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1145583/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">план на 03 февраля, понедельник</a>                  <div style="padding:7px 0;">План на день:<br>1. ПИТАНИЕ<br>питаюсь вот по этому плану: https://www.diets.ru/post/1144976/#firstnew<br>Завтрашнее меню по первому дню и на 1500 ккал.<br>2. ФИЗ. НАГРУЗКА<br>фитнесс-клуб<br>1) обруч (дома)- 10 минут<br>2) функционал (групповое занятие на все группы мышц) - 55 минут<br>3) кардио на элипсе - 25 минут...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1145583/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1145583/
              ]план на 03 февраля, понедельник[/url][/b][/size]
              План на день: 1. ПИТАНИЕ питаюсь вот по этому плану: https://www.diets.ru/post/1144976/#firstnew Завтрашнее меню по первому дню и на 1500 ккал. 2. ФИЗ. НАГРУЗКА фитнесс-клуб 1) обруч (дома)- 10 минут 2) функционал (групповое занятие на все группы мышц) - 55 минут 3) кардио на элипсе - 25 минут 4) плавание - 25-30 минут (500 м) буду плавать кролем на спине... [b][url=https://www.diets.ru/post/1145583/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V069 "Ментор"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
13 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

план на 03 февраля, понедельник

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V069 "Ментор"

Каркасный дом одноэтажный V370 "Торранс"

Каркасный дом с 4 спальнями и вторым светом V021 "Ватервел"

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"