Кто как худеет???

Добрый день... У меня тож все как-то не очень.. столько всего перепробовала. Последнее - это был Дюкан.. Вес стоит.. стоит... и стоит..
Посидела, поговорила сама с собой и решила - без спорта точно ничего не получиться.. Так что с работы - пешком и только пешком...! Вчера сделала себе баночный массаж, после приняла ванну с содой и солью. Сегодня по плану - немного упражнений и медовый массаж... Посмотрю как через недельку будет... А из еды - перешла сегодня на подсчет каллорий с одним разгрузочным днем (понедельник)... Вот так. Тож охота к 14.02. преобразиться хоть на 5-6 кг

Elenka_ya пишет:

чтобы к 14.02.14г. добиться лучшего результата

Elenka87 пишет:

Тож охота к 14.02. преобразиться хоть на 5-6 кг

Девченки, а чо к Новому году не успели? ну если к 14 не получится, не отчаивайтесь, впереди еще 8 марта

Что могу сказать, я в 2012 худела на огромном количестве кардио , занималась каждый день, плюс бегала по вечерам. Питание типа правильное, но меньше, чем организму необходимо ела, это точно. В итоге я скинула 15 кг, но не было ничего. Тощий верх и толстые ляжки, абсолютно плоская задница. Фигура мечты просто
Сейчас все иначе. Я почти год набирала мышечную массу. Сейчас подготовка к лету, нужно сжечь лишний жир, считаю калории, потребляю не меньше 80 грамм белка, 30 гр жиров, все также занимаюсь силовыми, чтобы сохранить те мышцы что есть и максимально сжечь жир. И думаю к этому лету будет близко к тому, что я бы хотела иметь)))
В дуэли участвую просто, люблю отчитываться, просто дневник вести не интересно

Я просто на пп и пк медленно ,но верно вес падает. и обязательно раз в неделю разгруз

ой(((( у меня какой-то ступор в этой дуэли - туда-сюда гоняю 1 кг по заднице надо дать себе, чтоб мозги от морозов проснулись

У меня вес снижается на ПП. Всегда очень легкий ужин, и утром отвес как по расписанию

а у меня много спорта..........если честно..то я уже выдохлась..толи приболела... вообщем я усталааа

Я сижу на диете Магги и хожу 3 раза в неделю на фитнес

Извините, что встреваю. А что за дуэль и где бьются?

Когда я в боевом настроении, мне помогает режим питания. Главное есть за три четыре часа до сна, а если совсем голодно то можно стакан кефира на ночь. И спать. И ночью к кухне близко не подходить

А я стараюсь Правильно питаться, соблюдать калораж и каждый день спорт

я с джилиан занимаюсь и ем меньше, пока все, может на лесенку на днях сяду)

Девочки, спасибо всем за советы! Я усиленно бью по всем фронтам)) и спорт и с едой строгие ограничения применяю))

Я всем рекомендую детокс программы НатураМед ! Очень эффективно!