Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Режим дня

Здравствуйте! Интересует такой вопрос: Если я встаю в 10 утра и ложусь в 00.30, меняется ли как-то время питания? Сдвинуть на 2 часа и не есть после 20.00? А все подряд можно до 14.00? Или не важен режим дня, правила одни для всех? Спасибо!

Рейтинг: +2

teat

3 февраля 2014 года

257

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1146155/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Режим дня</a>                  <div style="padding:7px 0;">Здравствуйте! Интересует такой вопрос: Если я встаю в 10 утра и ложусь в 00.30, меняется ли как-то время питания? Сдвинуть на 2 часа и не есть после 20.00? А все подряд можно до 14.00? Или не важен режим дня, правила одни для всех? Спасибо!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1146155/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1146155/
              ]Режим дня[/url][/b][/size]
              Здравствуйте! Интересует такой вопрос: Если я встаю в 10 утра и ложусь в 00.30, меняется ли как-то время питания? Сдвинуть на 2 часа и не есть после 20.00? А все подряд можно до 14.00? Или не важен режим дня, правила одни для всех? Спасибо! [b][url=https://www.diets.ru/post/1146155/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V451 "Де-Мойн"

Каркасный дом V490 "Осборн 7х10"

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"

Комментарии:

Ксюшка Мама Лизоньки

3 февраля 2014 года

Вот меня тоже мучает этот вопрос. В 18.00 последний раз ем, а к 23.00 желудок от голода сводит. Немного спасает зеленый чай.

Ответить

Татуличка

4 февраля 2014 года

Я тоже ложусь в 24 - 24.30 , ужинаю в 18.00-18.30 не позднее, если есм мясо или рыбу то вообще не хочу есть, порция 350-400 гр, или творог 220 гр и салата овощного или фруктов 200 гр и нет голода никакого. Если очень хочется есть пью зеленый чай или съедаю мандарин. Кефир не рекомендую, даже маложирный.

↑ Ответить

Ирина Харук

3 февраля 2014 года

Легкий ужин за 3-4 часа до сна. Спать желательно ложиться не позднее полуночи, организм быстрее тогда сбрасывает лишние кг , если очень хочется есть, то100 мл нежирного йогурта или кефира за 1-1,5 до сна не помешает процессу похудения, а наоборот его ускорит. Есть "все подряд" сказано у Миримановой , в том смысле, что не нужно ставить себе запреты, но контролировать размер порции необходимо. Желательно за один прием пищи, даже до 12, съедать не более 80-100 г углеводов и 30г белка, тогда точно похудеете

Ответить

Ксюшка Мама Лизоньки

4 февраля 2014 года

Вот спасибо, не получается лечь спасть до полуночи, рада бы, но не судьба, доченька не спит и я вместе с ней, уже не знаю, что делать: спать не раньше двух ночи, утром спит до 11, пробовала разбудить раньше, не просыпается, дневной сон с 15.00 до 18.00, иногда чуть меньше, пробовала раньше будить, бесполезно. Вот и сейчас, доченька лежит в кроватке, но не спит и я вместе с ней, а ужин был очень давно, терплю, зеленый чай мне в помощь.

↑ Ответить

Я Наташа

4 февраля 2014 года

Меняйте режим детке. Будите утром настойчивей

↑ Ответить

Ксюшка Мама Лизоньки

4 февраля 2014 года

Каждый раз говорю себе: "Нужно менять режим", а утром жалко, так сладко спит.

↑ Ответить

Танюшечка-душечка

5 февраля 2014 года

Ксюшка Мама Лизоньки пишет:
а утром жалко, так сладко спит.

ну и пусть спит, а вы встаньте и покушайте.я к слову,никогда долго не лежала по утрам с ребятишками.пусть даже они уснут в час ночи, я в 7 уже готова.человек видно я такой.

↑ Ответить

Танюшечка-душечка

4 февраля 2014 года

teat пишет:
А все подряд можно до 14.00?

если строго следовать системе, то все подряд можно хомячить до 14*-00 тем, кто уже на поддержке веса.так что...хочешь худеть- умей вертеться

ну что-то в этом роде.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!