Виброплатформа – поистине уникальный тренажер, работа которого основывается на вибрации и возможности мышц быстро сокращаться и расслабляться до 50 раз в секунду. Ее применение уникально тем, что во время таких тренировок не чувствуется усталость, сердце работает размеренно, но мышцы при этом получают серьезную нагрузку. Этот тренажер – отличный вариант для тех, кто хотел бы держать свое тело в тонусе, но образ жизни не позволяет ему тратить время на длительные тренировки. Конечно, если вы будете регулярно заниматься фитнесом и в то же время использовать виброплатформу, то ее эффект возрастет в разы. Если же такой возможности у вас нет, то всего 10 минут «вибрирующих» упражнений 2–3 раза в неделю окажут примерно такой же эффект, что и двухчасовые занятия в тренажерном зале.
Виброплатформа: польза и противопоказания
При этом упражнения на виброплатформе могут иметь различную направленность:
силовая нагрузка,
растяжение,
расслабление,
массаж.
К слову, виброплатформу применяют не только для тренировок, но также в физиотерапии, профессиональном спорте, оздоровительной медицине.
Всего за несколько тренировок повышается мышечная сила, улучшается кровообращение, гибкость связок, исчезает целюллит, костная ткань становится более плотной, из организма даже выводятся шлаки. Виброплатформу часто используют для восстановления больных в постоперационный период. Благодаря ускорению обмена веществ такие занятия отлично укрепляют нервную систему, сосуды и восстанавливают гормональный баланс, а стимулирование иммунной системы помогает достичь лифтинг-эффекта.
Очень часто на виброплатформах выполняют упражнения равноускоренного тренинга, который помогает максимально нагрузить тело и в то же самое время избежать травм. Во время каждого выполнения комплекса ускорение постепенно увеличивается, и тело начинает «весить» больше. Нагрузка заставляет его сопротивляться силе тяжести, изменяемой при каждом упражнении. Благодаря этому и достигается очень высокий эффект.
Приступая к занятиям на виброплатформе, всегда нужно помнить о некоторых противопоказаниях. Так, данный тренажер категорически запрещен при эпилепсии, наличии опухолей, шунтировании, тромбозе, обострении хронических заболеваний и воспалительных процессов, тромбозе, кожных заболеваниях, остеопарозе, беременности и кормлении грудью, камнях в почках и желчном пузыре, искусственных суставах и конечностях. Использовать виброплатформу с осторожностью нужно при мигрени, грыже, заболеваниях сердчено-сосудистой системы, сетчаки глаз.
А вы пользуетесь и помогает ли вам?
Виброплатформа – поистине уникальный тренажер, работа которого основывается на вибрации и возможности мышц быстро сокращаться и расслабляться до 50 раз в секунду. Ее применение уникально тем, что во время таких тренировок не чувствуется усталость, сердце работает размеренно, но мышцы при этом получают серьезную нагрузку. Этот тренажер – отличный вариант для тех, кто хотел бы держать свое тело в тонусе, но образ жизни не позволяет ему тратить время на длительные тренировки. Конечно, если вы будете регулярно заниматься фитнесом и в то же время использовать виброплатформу, то ее эффект возрастет в разы. Если же такой возможности у вас нет, то всего 10 минут «вибрирующих» упражнений 2–3 раза в неделю окажут примерно такой же эффект, что и двухчасовые занятия в тренажерном зале.
а так то описание хорошее
https://www.diets.ru/post/891067/
возможны нарушения позвоночника-
радикулиты, болезнь Рейно.
Вообще странно, почему вас не посетил вопрос о том,.
...С чего у шахтеров льготная пенсия-большие отпуска-предоставление санатория раз в год и т.д.
...
А вы сами несете деньги...Задумайтесь!
Попробовала один раз - колено разболелось
Вибротренажер также исключу
Желаю всем здоровья и бодрости!