Меню 03.02.13

Завтрак: Овсяные оладушки + кофе с молоком

Овсяные оладья
ингридиенты:
2 ст л овс отрубей
250 гр кефира 0,5% "Алексеевский"
1 ст.л крахмала кукурузного
2 яйца
0,5 ч.л. соды
сахзам 4-5табл. (Сладис)
Все смешать хорошенько взбить и жарить как обычные оладушки. Приятного аппетита!

Обед: отварная идюгрудка

Ужин Яичница глазунья (на сковородку налить чуть-чуть воды, разбить 1 яичко посолить, поперчить и накрыть крышкой) + отварная мойвочка