день 1, ниочемный

итак, первый день блином... эээм.. первый ком лесом?? первый блин комом, короч (о:

началось все неплохо, но около 15.00 поняла, что есть хочу очень сильно.. никаких тортов, пирожных и сладкого не было, разумеется, но график сбился, порции несколько увеличились..
попробую завтра сокротить перерыв между приемами пищи и сделать "перекусы" более питательными.. ну скажем - ем каждые полтора часа.

вес сегодня утром был кстати 75,6. ну это так, для памяти.

планируемое меню на завтра:
завтрак: творог со сметаной, кофе с молоком - обязательно
перекус: чай, несколько сухариков
обед: макароны, фрикадельки на пару, чай с молоком - приоритет все таки на фрикадельки.. фрикаделек - 4-5 (больших) штук, и немного макарон, а не наоборот.
перекус: чай, вафли диабетические (на фруктозе) - одна пачка (60 гр) на день, их там 2 полоски. вполне может статься, что и не съем вторую полоску, но ругать себя не буду за нее.. после родов невероятно хочется сладкого - в жизни так не хотелось..
ужин: варенники или пельмени - домашние
перекус: чай, вафля диабетическая или курага
паужин: чай, бутерброд с языком
кефир перед сном: кефир и несколько сухариков

может надо калошки посчитать?
Рейтинг:  +14
nevolk
3 февраля 2014 года 121 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru день 1, ниочемный
итак, первый день блином... эээм.. первый ком лесом?? первый блин комом, короч (о:
началось все неплохо, но около 15.00 поняла, что есть хочу очень сильно.. никаких тортов, пирожных и сладкого не было, разумеется, но график сбился, порции несколько увеличились..
попробую завтра сокротить перерыв между приемами пищи и сделать "перекусы" более питательными... Читать полностью
 


Дневник nevolk:



Комментарии:

3 февраля 2014 года
0
А встать пораньше и покушать?

3 февраля 2014 года
0
я и так всю ночь не сплю, поэтому не променяю лишние 20-30 минут гипотетического сна ни на какую еду (:

3 февраля 2014 года
0
Да детишки спать не дают(

3 февраля 2014 года
0
Странное у вас меню..Вы какаим способом стройнеете?

3 февраля 2014 года
0
типа дробное питание (: уменьшаю пока объемы поедаемого (:

3 февраля 2014 года
0
а творог на завтрак? его готовить не надо да и белок в твоей менюшке лишним не будет

3 февраля 2014 года
+1
слушай, точняк.. думаю, чего меню странное какое-то.. белка-то мало... сейчас менять буду.. а творог - это мысль!! отличная причем (:

3 февраля 2014 года
0
дарю бесплатно

3 февраля 2014 года
+1
Оль, сейчас ещё больше начнёшь набирать. Может так попробовать...
1) на завтрак овсянку кипятком запаривай. Много времени не потребует.
2) на ужин - творог, его вообще готовить не надо.

3 февраля 2014 года
+2
не могу я запареную овсянку есть.. сейчас вот еще раз подумала - в мульте поставлю кашку какую-нибудь на утро, поем после больницы..
а творог на ужин - не вариант, я не наедаюсь и таскать начинаю всякое.. если в качестве перекуса - можно еще, а вот в качестве ужина - не канает.. может еще что посоветуешь?

3 февраля 2014 года
+1
nevolk пишет:
в мульте поставлю кашку какую-нибудь на утро
nevolk пишет:
я не наедаюсь
Оль, тогда попробуй сырники в духовке или запеканку ту-же в мульте. Омлет с овощами, гречку с молоком, или с котлетой паровой. Супчики вари себе на два дня сразу.

3 февраля 2014 года
+2
яйца в чистом виде и овощи мне нельзя пока.. супчики не живут два дня - у меня ж отара мальчишек дома
сырники надо попробовать, спасибо (:

3 февраля 2014 года
0
У меня тоже трое мужчинков - муж, сын (15лет) и сын (4года) все едят как траглодиты.
Суп всегда стараюсь на два дня приготовить, так сказать на два обеда.

3 февраля 2014 года
0
а почему яйца и овощи нельзя?
а на ужин хорошо белок.курогрудь или рыбку в мульте или пароварке...

4 февраля 2014 года
+1
и рыбу нельзя.. у меня месячный ребенок аллергичный, поэтому много чего нельзя

3 февраля 2014 года
0
Ты кормишь же?у тебя еще матка сокращается.рано ты себя ограничивать в еде стала.на ребенке же отразится.погоди пару месяцев.

4 февраля 2014 года
0
Тома, я кормлю, но мне просто физически тяжело в таком весе.. вот честное слово.. поэтому надо уже сейчас..
на ребенке не должно отразиться.. я помню, с максом вынуждена была месяц только на гречке и конине сидеть, и то не отразилось, а тут вполне себе полноценная питашка, но с небольшими ограничениями

3 февраля 2014 года
0
Оль, а почему овощи нельзя и яйца? и вот ужин бы местами поменять с завтраком

4 февраля 2014 года
0
ребенок аллергичный, да и колики идут.. вот и нельзя овощи и яйца.. и еще много чего нельзя (:

4 февраля 2014 года
0
печально,

4 февраля 2014 года
0
Привет, Неволечка
Где пропадала?

5 февраля 2014 года
+1
Неееее я бы на ужин убрала вареники или пельмени, ну это мое ощущение


Оставить свой комментарий
B i "