Главная > Дневники > Дневник пользователя Тиани

Психология набора веса и похудения

Для себя я уже давно поняла что мой лишний вес это не наследственность, не плохой метаболизм, а только лишь нарушение пищевого поведения и психологические проблемы. Поэтому сейчас мое внимание направлено не на цель (похудеть), а на сам процесс. Не ждать, мифического "похудею и все будет замечательно (свадьба, любовь, какие либо плюшки что принесет мне похудение... нужное подчеркнуть)", а начинать осознанно жить уже сейчас, не откладывая, и не ожидая что 55 кг как то изменит жить к лучшему.
Настроится на нужный лад помогают книги, видео, мотивации.
Сейчас мне в этом помогают книги

и видео "Похудеть На 20 кг За 20 Дней?! Секреты от В. Довганя"

20 кг за 20 дней для моего веса конечно не реально, но как психологическая помощ, мне было интересно послушать.

Тэги: психология

Рейтинг: +4

Тиани

3 февраля 2014 года

372

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1146695/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Психология набора веса и похудения</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/68/">психология</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1146695/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014feb/03/06/1794533_73339-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Для себя я уже давно поняла что мой лишний вес это не наследственность, не плохой метаболизм, а только лишь нарушение пищевого поведения и психологические проблемы. Поэтому сейчас мое внимание направлено не на цель (похудеть), а на сам процесс...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1146695/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1146695/
              ]Психология набора веса и похудения[/url][/b][/size]
              Для себя я уже давно поняла что мой лишний вес это не наследственность, не плохой метаболизм, а только лишь нарушение пищевого поведения и психологические проблемы. Поэтому сейчас мое внимание направлено не на цель (похудеть), а на сам процесс. Не ждать, мифического "похудею и все будет замечательно (свадьба, любовь, какие либо плюшки что принесет мне похудение... [b][url=https://www.diets.ru/post/1146695/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Тиани:

Похудеть за полчаса
Подскажите упражнения для рук
• Психология набора веса и похудения
Присоединяйтесь к здоровому питанию!
Приглашаю всех в новый клуб "Худеем к Новому Году со здоровым питанием"

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V533 "Лангли"

Каркасный дом с навесом для машины V335 "Пасадена"

Каркасный дом с 4 спальнями V158 "Ватерлоо"

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Комментарии:

Lileyya

3 февраля 2014 года

Спасибо

Аллена Карра читала - действительно интересно..А вот с Гавриловым - пока только слышала.
Видео пока не осилила - сяду спокойно посмотрю, когда никто мешать не будет))

А насчет этого

Тиани пишет:
нарушение пищевого поведения и психологические проблемы

беда просто.. надо разбираться..))

Ответить

Svetvos

3 февраля 2014 года

Взяла в избранное посмотреть и попробовать еще раз разобраться в самой себе. На эту же тему и нарушениях пищевого поведения очень интересно почитать в Живом Журнале Хроника Пикирующего Светлячка. Успехов!

Ответить

Lileyya

3 февраля 2014 года

Да, у Светлячка действительно очень интересно все описано! Не осилила пока все, надо продолжить разбираться в себе.

↑ Ответить

Svetvos

4 февраля 2014 года

Я пришла к выводу, что во мне глубоко сидит диетное мышление. Пока не решаюсь идти тем путем, что предлагает Светлячок

↑ Ответить

Тиани

(автор поста)

4 февраля 2014 года

я пыталась делать упражнения по Светлячку, но застряла на одном из первых упражнений "Остановись: ты сыт! Легализация запретных продуктов. Принцип Хомяка." набрала 5 кг и перестала читать

↑ Ответить

Lileyya

4 февраля 2014 года

О, как раз вчера вечером перечитывала именно эту статью))) Пробовала тоже когда-то.. Скажем так, на некоторых продуктах это действует.. Но не на всех. Вот не знаю, рискнуть ли повторить)

↑ Ответить

Тиани

(автор поста)

4 февраля 2014 года

я пробовала на шоколаде, моей наиглавнйшей проблемой, практически единственной. Не помогло ни капельки

придется бороться по другому

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!