03.02 меню

Завтрак кофе и сырники по рецепту Tayga очень душевные получились)))
Рецепт:1 яйцо
150 гр творога
2 ст ложки овсяных отрубей
50 мл кефира 1%
Сах зам по вкусу( я не добраляла)
Ваниль

Замочить отруби в кефире на 20 минут. Перемешиваем творог с яйцом, сах замом, ванилью, добавляем туда отруби с кефиром, разливаем по формам и ставим в микроволновку на 4 минуты. Сырники получаются мягкие и сочные, кушать их лучше ложкой.


Обед: тушеные в молоке сердечки куриные
Ужин: яйцо в крутую и коктейль жиросжигающий.