Главная > Дневники > Дневник пользователя vipgorchica

теперь я мама)

Теперь я мама! моему малышу исполился месяц! крошка растет и толстеет, а вот я толстеть не хочу) теперь вешу 77 кг, а хотелось бы к лету свои 65 вернуть. расскажите, кто как худел после родов? можно ли физические нагрузки? недавно снова начала зарядку по утрам делать, все мышцы болят. думаю о раздельном питании, боюсь малышу навредить, он на ГВ. Поделитесь опытом, мамочки, очень-очень вас прошу)

Тэги: дети, Роды, диета, раздельное питание, зарядка

Рейтинг: +13

vipgorchica

4 февраля 2014 года

278

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1146921/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">теперь я мама)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/228/">дети</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/821/">Роды</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1146921/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014feb/04/05/1795014_70117-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Теперь я мама! моему малышу исполился месяц! крошка растет и толстеет, а вот я толстеть не хочу) теперь вешу 77 кг, а хотелось бы к лету свои 65 вернуть. расскажите, кто как худел после родов? можно ли физические нагрузки? недавно снова начала зарядку по утрам делать, все мышцы болят. думаю о раздельном питании, боюсь малышу навредить, он на ГВ...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1146921/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1146921/
              ]теперь я мама)[/url][/b][/size]
              Теперь я мама! моему малышу исполился месяц! крошка растет и толстеет, а вот я толстеть не хочу) теперь вешу 77 кг, а хотелось бы к лету свои 65 вернуть. расскажите, кто как худел после родов? можно ли физические нагрузки? недавно снова начала зарядку по утрам делать, все мышцы болят. думаю о раздельном питании, боюсь малышу навредить, он на ГВ. Поделитесь опытом, мамочки, очень-очень вас прошу) [b][url=https://www.diets.ru/post/1146921/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник vipgorchica:

Когда стихи попадают в цель.
• теперь я мама)
Москва не сразу строилась
О мотивации
Выступление Билла Гейтса перед выпускниками

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V541 "Ньюмаркет"

Каркасный дом V485 "Джуна"

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Каркасный дом V554 "Реджайна"

Комментарии:

Анна 15

4 февраля 2014 года

Поздравляю-это очень важное событие, в жизни каждой женщины

Я за 10 мес,похудела на 10 кг.Плавно где-то по 1 кг в мес.Не сидела на диетах и кушала ночью.Просто отказалась от вредных продуктов.И избегала переедания.Белую муку,заменила на цельнозерновую, животные жиры свела к минимуму. Делала упор на кисломолочку!

Ответить

Nataliminsk

4 февраля 2014 года

Поздравляю!!! Растите здоровенькие!!!
Я тоже мама на ГВ. Не знаю как тут худеть и сохранять качественное вкусное полезное молоко. Попыталась, но получила капризы недовольного ребёнка. Есть надо всё-таки нормально. Мне хвастать совсем нечем.

Ответить

мариана 27

4 февраля 2014 года

я вот тоже где то в ноябре начала заниматься с Джилиан,через 3-4 дня у меня очень сильно начало болеть низ живота,побежала к врачу, а он отругал,что при гв нельзя заниматься физ.упражнениями,мол кормя грудью мы и так тратим много энергии.все равно делаю,но уже без фанатизма.похудела на 11 кг,это с конца сентября получаеться,но было много срывов,зажоров месяцами.
приучила себя каждое утро перез завтраком минут за 10-15 пить воду.каждое утро у меня на завтрак овсянка,очень полезно.главное начать и маленькими шажками двигаться к своей цели.потихоньку убирать вредности.моя ошибка была вначале в том,что я сразу ограничила себя и в сладком,и в мучном и жаренном и выдержала меньше недели,набрала все обратно.
так что тише едешь,дальше будешь.удачи

Ответить

DianaTas

4 февраля 2014 года

А какие диеты можте посоветовать при.ГВ?

Ответить

Zhenechka17

4 февраля 2014 года

я на гв наоборот поправилась, ела всего и много. Щас гв продолжаю( но нам год), но пересмотрела питание: думаю надо было, отказаться от большого количества мучного, жирного,сладкого, есть по-немногу( все это не соблюдала в свое время) поэтому щас стараюсь придерживаться такого принципа, но все в меру, молоко должно быть питательным.

Ответить

vipgorchica

(автор поста)

6 февраля 2014 года

собала советы с форумов и вот к чему пришла.
Решила, что у меня 4-х разовое питание, выбрала время когда кушать. Утром обязательно завтрак - кашки молочные, в обед обязательно супы и что нить мясное, полдник- чай с печенькой и ужин- что нить из овощей и фруктов. В перерывах много много воды, сока, чая.
Сегодня первый день был, прошло удачно, есть не хочется, малыш сыт и улыбается))) Осталось только худеть) через недельку расскажу о результатах.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!