Очередной виток.

Вот уже несколько дней я хожу по вашим, девочки, дневникам, читаю и вдохновляюсь. Вспомнила много полезных правил, прочитала много советов, данных другим участницам, оказавшимся в знакомой мне ситуации.
И ведь не первый раз я пытаюсь взять себя в руки, но, увы, результата я пока так и не достигла. Хотя в теории уже достаточно подкована!
Да, люблю себя, а больше жалею, ах, тяжело, ах, больно! Ой, ноги трясутся...
И все-таки я в очередной раз здесь, а значит, пора выбираться из кустов и вести дневник - это пока единственное, что меня поддерживает на правильном пути.
Как только перестала ежедневно писать - знайте, я уже открыла холодильник и поглощаю калории! Сразу же начинайте закидывать меня тапками, пока не поздно!
На данном витке борьбы за стройность и красоту я, во-первых, вступила в группы "120 дней до лета". И к 14 февраля я длжна весить уже не 78, а 76 кг!
Во-вторых, в раздел самодисциплины добавила много новых целей! Это и не есть после 19-00 (для меня актуально, т.к. ложусь не позже 22-00), и не есть перед ТВ, и уход за собой! Ведь если свободное вечернее время посвятить косметическим процедурам, будет не до лишнего куска.
Еще мне очень понравился совет Худеющей булки о том, чтобы готовить еду заранее, т.е. сразу после обеда приготовить полдник или ужин, у кого что, и пусть он стоит ждет. Захотелось покушать, а вот она, правильная еда! И ее же совет - каждый вечер записывать, что хорошего я сделала для своего постройнения! Эта запись здесь - https://www.diets.ru/post/1146530/#firstnew
Как только немного войду в ритм, вернусь к подсчету калорий!

Сегодня мое питание будет таким -

завтрак - 7.30 - холодец из говядины, кусок зернового хлеба
перекус - 10.20 - кофе натуральный с 1/3 ч.л. тростникового сахара
обед - 13.20 - борщ, холодец примерно 2 ст.л. с хреном - хрен попробовать захотелось, зато не с хлебом пробовала
полдник - 16.00 - салат из айсберга с черри и редисом, творог 0,2%
ужин - 19.00 - кефир 3%, творог 0,2%