Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

12/90

доброе утро, мои соратники по диете!
вот и прошел еще один виток в 4 дня...что он мне принес...белковый + 100 гр...крахмальный + 100 гр...углеводный - 200 гр..фруктовый - 700 гр...и того -900...признаться честно...я расстроена т.к. все же ожидала увидеть на весах цифру 68...но...не вышло...с 74 кг, за 12 дней диеты, вес 69...в общем не плохо 5кг...надо еще 10...

ошибки в белковом дне...попробую отказаться от курятины...в рационе сегодня рыба ( кусок форели, вода и специи - уха, так сказать)...вечером креветки...
продолжаю 3 мили с Лесли...контрастный душ...фрукты...

такое чувство что становлюсь вегетарианцем...зато кишечник работает хорошо

настрой хороший...бывает

нахлынет что-то...но почитаю ваши посты..воодушевлюсь и думаю...а что же я напишу...чем порадую...как смогу поддержать...чем смогу похвалиться...так что я с вами, мои дорогие

Рейтинг: +8

трюфелька

4 февраля 2014 года

114

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1147080/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">12/90</a>                  <div style="padding:7px 0;">доброе утро, мои соратники по диете!<br>вот и прошел еще один виток в 4 дня...что он мне принес...белковый + 100 гр...крахмальный + 100 гр...углеводный - 200 гр..фруктовый - 700 гр...и того -900...признаться честно...я расстроена т.к...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1147080/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1147080/
              ]12/90[/url][/b][/size]
              доброе утро, мои соратники по диете! вот и прошел еще один виток в 4 дня...что он мне принес...белковый + 100 гр...крахмальный + 100 гр...углеводный - 200 гр..фруктовый - 700 гр...и того -900...признаться честно...я расстроена т.к. все же ожидала увидеть на весах цифру 68...но...не вышло...с 74 кг, за 12 дней диеты, вес 69...в общем не плохо 5кг...надо еще 10... [b][url=https://www.diets.ru/post/1147080/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"

Каркасный дом с террасой V177 "Сиерра Виста"

Комментарии:

танюшшша

4 февраля 2014 года

трюфелька пишет:
я с вами, мои дорогие

а мы с тобой!!!!! 5 кг за 12 дней - отличный результат!!!!!!!!

Ответить

МамаБо

4 февраля 2014 года

очень хороший пост, очень добрый и ободряющий!!!
вы молодец, у вас всё получится!

и мы тоже с вами! очень важны ваши посты и комменты

Ответить

трюфелька

(автор поста)

4 февраля 2014 года

спасибо девочки...

....сегодня купила корень сельдерея...на терочке на терла и в уху...вместо картошки...мммм...лучек ,морковка ,специи...уЩицаа...отпад...кстати...сельдерей и сырым можно погрысть...усмиряет аппетит...

еще купила овса...заварила в термосе - улучшает цвет лица ,белки глаз очищает ,не сильно ,но мочегонит...улучшает обмен веществ и полезен для печени...в общем посмотрела на знакомую даму и решила попробовать...попью за одно, коль уж занялась своим телом вплотную...

Ответить

танюшшша

4 февраля 2014 года

а я вот думаю медовое обертывание возобновить....так не знаю как у свекрови банку меда забрать , Я когда переехала к родителям мужа жить, мне мама литр меда купила. Ну я и оставила, мало того свекровь бекала, что мед не настоящий )))))))) как теперь забрать?!?!?! ХМ,,,,

↑ Ответить

Ulasha80

4 февраля 2014 года

Я если честно не понимаю Ваш пессимизм! 5кг за 12 дней - это отличный результат! Если вы будете каждые 12 дней по стольку сбрасывать, то за месяц это приличная цифра........................

Ответить

трюфелька

(автор поста)

4 февраля 2014 года

Ulasha80 пишет:
Если вы будете каждые 12 дней по стольку сбрасывать, то за месяц это приличная цифра........................

ну это за пределами мечтаний...вес-то на начальных этапах хорошо уходит...потом организм привыкает и плохо начинает отдавать...я просто реально смотрю на вещи...и потом всегда найдется место какой-нибудь посиделки от которой трудно отмазаться...

↑ Ответить

МамаБо

5 февраля 2014 года

да просто в начале уходят излишки воды в организме, а потом уже жир, поэтому и медленнее начинает уходить вес.

↑ Ответить

Наталочка 77

4 февраля 2014 года

Супер спорт это хорошо а я не как не начну шагать с Лессли

Ответить

МамаБо

5 февраля 2014 года

такая же беда

↑ Ответить

Ulasha80

4 февраля 2014 года

Главное не уходить в основательный зажор, а все остальное - это жизнь и без этого никак, да и надо иногда расслабляться! сама пришла к этой формуле недавно! контроль за весом на постоянной основе!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.