Итак, вес с утра 75,2
сегодня пташка была чуть лучше, чем вчера, но все равно не совсем ахти (о:
овсянки дома не оказалось, поела гречку на завтрак, с капелькой сливочного масла, кофе с молоком.
на обед все таки были пельмени, 7 шт - 110 гр. в сыром виде (о:
на ужин фрикадельки на пару, макароны (прошу учесть, что ужин был до 6-ти
)
и в течении дня перекусы: 15 гр. языка, 17 гр. сыра, курага (37 гр), творог со сметаной, бутерброд с языком.
еще будет кефир (просто кефир или с парой сухариков, еще не решила).
чем сегодняшний день лучше вчерашнего? удалось или почти удалось выдержать перерывы между приемами пищи в 2 часа, не очень большие порции были.. да и в целом, я сегодня собой довольна
планы на завтра допишу, если успею, убежала к доче.
Итак, вес с утра 75,2
Ты калории не считаешь?
но серьезно даже начинать не хочу - иной раз действительно в рот кладешь первое, что под руку попадется, что успеешь ухватить, точно считать успевать не всегда буду.. а начинать зная, что обречена на провал не хочу
А после 6 не ешь?
ем, еще как, просто основные приемы пищи вчера до 6-ти закончились, остались перекусы легкие в виде творога со сметаной и бутерброда.. и кефира с несколькими сухариками (50 гр.) (((:
Ааааа а я уже просто испужалась