Сегодня у меня расслабон по полной программе: ни физ.нагрузок ни правильного питания, а подсчет ккал только до вечера...эээх...налопалась я...держалась как могла и соблюдала выбранное меню тоже как могла, хотя ноги рвались сходить в магазин за зефиром и бананами. Но вот если уж засело в голове "хочу вкусняшку", то точно не отпустит пока вкусняшку в рот не положишь. Муж принес пирожное Рафаэлло из лавки французской выпечки. Это было не приожное, а чудо!!!
За пирожным посыпались в рот бутерброды с чесночным хлебом (из той же лавки) и с сыром, да и не один, хурма, мандарины...вот такая я сегодня обжорка.
Для себя сделала выводы: один день в неделю, который у меня был на 800 ккал я увеличиваю до 1485 ккал. Сладости включаю в меню 2 раза в неделю.
Надеюсь, что больше не будет таких срывов...
да уж....
Главное, чтобы не надолго дядя Жора заходил...гони его,гони
Я особо не горюю, просто жаль своих усилий на прошлой неделе...но зато исправлю ошибки.
Ага, я тоже заметила такую тенденцию, особенно по моему мужу, который не особый любитель "праздника живота" - сам все накупил и сам решил, что цитирую: "у тебя сегодня будет отступление от диеты, что-то мне захотелось этого".