Доброго времени суток, дорогие друзья! Я молодая мама, но несмотря на наличие годовалого ребенка, моя физическая активность практически на уровне зачаточного состояния. Через день я машу пылесосом (у нас маленькая однокомнатная квартира), каждый день вытераю пыль, готовлю кушать, а в остальное время моя лень просто притягивает меня к дивану (в перерывах возни с ребенком). Я очень хочу стать снова стройной - после родов я набрала 13 лишних кг, но мне очень тяжело ограничивать себя в еде (раба желудка, любящая вкусно поесть). Начала по утрам делать упражнения на пресс (через день, сегодня был 2ой день тренировок), пытаюсь следовать системе -60. Дайте совет, как ускорить процесс, как убрать объемы, как побороть желание опустошать холодильник!!! Заранее спасибо!
Доброго времени суток, дорогие друзья! Я молодая мама, но несмотря на наличие годовалого ребенка, моя физическая активность практически на уровне зачаточного состояния. Через день я машу пылесосом (у нас маленькая однокомнатная квартира), каждый день вытераю пыль, готовлю кушать, а в остальное время моя лень просто притягивает меня к дивану (в перерывах возни с ребенком)...
Читать полностью
ну, да, как бы банально это не звучало...,нужно очень захотеть и настроить себя, и тогда, успех непременно настигнет Вас.....я вот тоже расслабилась..,никак не могу настроить себя на сброс еще 3-4 кг...,лень-матушка
Спасибо, девочки! Мне бы еще соревновательного духа)))) даже время в моем случае - это не проблема, проблема - это отсутствие дисциплины. Распорядок дня соорудить что ли...
У меня тоже после родов +10кг,пытаюсь сбросить!Система -60 оч хороша,медленно правда,но верно.....всегда выбираю её!Давайте устроим дуэль,может это вас смотивирует?!
А мне - 60 не подходит я к вечеру как раз есть хочу.
Автор, а ГВ ? ведь ребенок и ночью есть хочет- а вы голодная...
Я с вами одного роста и с таким весом как Вы вернулась из роддома. Вообще пошла в роддом 85 кг. в день выписки была 73. Через 1,5 месяца 67. Но я на строгой диете для ГВ сидела. а потом начала есть всё. и вес встал. В 10 ребенкиных месяцев я села на 90-дневку. Сбросила оставшиеся 5 кг. вообще без трудностей. а ведь раньше я не знала слово диета. Но это и не диета. Это Раздельное питание.
Вот почти год прошел, а сброшенные кг не вернулись. А я опять вот села на 90-дневочку мою ))
нет, мы уже кушаем ложечкой и запиваем бутылочкой. Мой малыш относится к категории тех малочисленных деток, которые дрыхнут всю ночь до 10 утра (мы так с 3 месяцев, ложится в 23). Естественно, я сплю вместе с ним, а в течении дня с ним практически нет заморочек - спокойно играет, не капризничает)))
Успехов вам в пути к своей цели !
Автор, а ГВ ? ведь ребенок и ночью есть хочет- а вы голодная...
Я с вами одного роста и с таким весом как Вы вернулась из роддома. Вообще пошла в роддом 85 кг. в день выписки была 73. Через 1,5 месяца 67. Но я на строгой диете для ГВ сидела. а потом начала есть всё. и вес встал. В 10 ребенкиных месяцев я села на 90-дневку. Сбросила оставшиеся 5 кг. вообще без трудностей. а ведь раньше я не знала слово диета. Но это и не диета. Это Раздельное питание.
Вот почти год прошел, а сброшенные кг не вернулись. А я опять вот села на 90-дневочку мою ))