 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
А вот это я тоже только что сделала...| Рейтинг: +12 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
А вот это я тоже только что сделала... Правда, всего один раз! Мама миа... Какой загруз... Мне пока и раза хватило... тем более, что уже много чего поделала! фух! Зато похвастаюсь тем, что все упры, кроме приседов с выпрыгиванием, смоглу сделать вместе с Кристиной... ага... если оно мне завтра не аукнется... Все, пошла в душ и спать. Упахалась я сегодня... Читать полностью |
Дневник Джана:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Гарантировано море удовольствия...
Хотя... лучше смотреть во время третьего повтора, наверное...
Тренировка для начинающих. Таня, ты просто МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!
После Джиллиан - еще и ЭТО повторять?!?! Эт уже не мне... эт к Дуне-агрегату!
Хотя - "ААААААААААА!" - это как раз то, что я сказала, услышав, что еще надо 2 раза повторить (хотя ожидаемо, в первом комплексе тоже так же)
Я уже тоже не лежачий камень и могу замахнуться на 100
А мне сдается, все в точности наоборот!!!
я никак не думала, что это у тебя - начало!!!
Завтра после занятия буду делать. Сегодня уже нееее....
А вообще я заметила за собой интересную тенденцию: занимаюсь (когда дома)
все позже и позже.
Кстати, про скакалку - у меня тоже колени проблемные и варикоз тот еще. Скакать все же научилась, знаешь, что помогло? Работа голеностопом. Во время приземления пружинить им стараешься больше, чем коленями - это снимает нагрузку с коленей, только привыкнуть надо, что все время прыгаешь "на цыпочках". И сперва медленне получается. Мне тренер показал, я с тех пор пользуюсь, правда, не сразу научилась, и даже не знаю, как объяснить... надеюсь,если попробуешь, сама почувствуешь...
Я довольно долго этим страдала, печенка больная с детства.
Я себе даже опущение женских органов УБРАЛА напрочь и всего за 3 месяца.!!! Гинеколог долго удивлялась.
Так что... долой "слабые" места!
Я очень рада, что вам понравилось
Я не одна, а одна из многих!!!!
хотя порой и поспорить бывает полезно...
и сесть на этот листок. Или положить под ноги...
И потом уже смотреть!
ведь КАК было бы здорово...
Я вначале тоже только 1 раз сделала. Теперь по два делаю, вроде ничего, втянулась. 7,5 минут ролик идет. На сл. неделе увеличу до 3-х, как положено )))
...где-то далеко... где-то далеко...
идут грибные дожди...