 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: 0 |
|
5 февраля 2014 года | 61 | 4 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| завтрак - омлет из 2 яиц+1 ст ложка молока,100гр творога, кофе с молоком без сахара, перекус - кофе и 20 гр молока, стакан кефира 0.5% с пшеничными отрубями, обед - сардина в собственном соку+2 яйца, ужин - желе из кефира с сах.зам, на ночь 0.5 ст кефира с овсяными отрубями. я не перебрала? Читать полностью |
|
Tayga
5 февраля 2014 года
0
Эээ... А чего перебирать? У Дюкана нет норм по употреблению продуктов. Не смешивайте разные диеты. Если Дюкан - ешьте, не глядя на количество еды. Единственное на мой взгляд многовато молочки. Мясо и рыбу лучше на атаке.
Ответить
|
|
LoraEra
6 февраля 2014 года
0
Да, белков явно очень мало. Итого калорийность низкая и не сытная. Добавляйте мясо/рыбу/курицу на обед и ужин.
↑
Ответить
|
|
ksy0912
6 февраля 2014 года
0
4 яйца в день многовато... 😬лучше ограничиваться 2 )))
Ответить
|
|
Raxolana
6 февраля 2014 года
0
Согласна молочки и яиц много а по сытности слабенько. Девочки правы на атаке лучше побольше мяса-рыбы тогда вес уйдет быстрее и порции будут уменьшаться по мере насыщения организма белком. Ужин очень уж скромненький.... Как спалось? Не снились вкусняшки и не гонялись за тобой с воплями -Сьешь меня!???
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
13 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
