Вчерашний разгруз

Зря я конечно разгруз перед КД устроила, но в группе такая теплая компания подобралась, что не хотелось от коллектива отрываться и я выдержала, хоть и немного накосячила, судите сами

отвес ровно 1 кг

девочки, всем выдержавшим мои поздравления

о себе скажу не лез мне этот творог никак, на прошлой неделе на овсянке было круче

тут мелькнула мысль о капустном разгрузе - идея интересная буду думать

Вообще хочу поразмышлять, что мне дает разгруз:
1 это организация меня, когда я точно знаю какую именно еду я буду есть, мне легче удержаться от соблазнов, просто говорю себе "все завтра"
2 дает мне возможность понять, как на самом деле "выглядит" чувство голода и в обычном питании ориентироваться на это чувство, потому что я все-таки хочу научиться питаться по голоду, а не срываться от вида вкусной еды
3 я не питаю иллюзий по поводу отвесов после разгрузочного дня и не думаю, что с меня сошел килограмм жира, но эти отвесы добавляют мне энтузиазма

Девочки, рассказывайте как вы относитесь к разгрузам

Кстати несмотря на вчерашний голод, сегодня совершенно не хочеться есть
сейчас 7 вечера питашка на данный момент вот такая и возможно такой и останется


А еще я сегодня начала день с 10-минутной зарядки и почувствовала кайф

Вот такие у меня дела на диетном фронте А у вас?

Будете плохо себя вести, буду показывать вам фотки одной толстой тетки