Всем привет! Я здесь уже третий день без нарушений на Миримановой. И хочу продолжать дальше в таком же темпе. Но вдруг я посмотрела на календарь и ахнула: оказывается у меня сейчас начинается сумасшедшая череда праздников! Вот мой график:
12 февраля - день рождения мужа
14 февраля - день всех влюбленных
19 февраля - день рождения моей близкой подруги (30 лет, кафе)
23 февраля - день смелых и сильных
03 марта - годовщина наших друзей (10 лет, ресторан)
08 марта - день прекрасных и женственных.
Потом затишье аж до 1.05. Ура!!!
Вот, девочки, как тут можно питаться по системе? Ну, можно 12 и 14 февраля объединить (к тому же муж будет работать12-го). А от остального не улизнешь! Дело в том, что мне, возможно, как и всем желающим похудеть, очень трудно после зажора взять себя в руки. Как вы с этим справляетесь?
Всем привет! Я здесь уже третий день без нарушений на Миримановой. И хочу продолжать дальше в таком же темпе. Но вдруг я посмотрела на календарь и ахнула: оказывается у меня сейчас начинается сумасшедшая череда праздников! Вот мой график: 12 февраля - день рождения мужа 14 февраля - день всех влюбленных 19 февраля - день рождения моей близкой подруги (30 лет, кафе)...
Читать полностью
я заставляю делать себе разгруз на следующий день после зажора, как правило вес уходит, если не весь , то остается немного совсем! Но если разгруз не делать, то точно нереально для меня вес удержать!
Да, тут скорее всего не поможет разгруз. Надо во время самого празднования сдерживаться. Например, в кафе никто и не заметит, сколько я там съела. Танцульки да и только. Можно, наверно, чем-то разрешенным перекусить. А вот домашние пиры - это сложнее. Уже думаю, что такого бы приготовить, что бы можно было и самой съесть и не смущать родителей отсутствием аппетита. А то они как сыщики со своим нюхом что-нибудь заподозрят. Еще и выводы сделают!
а зачем вообще нужен зажор?
Можно и на празднике не отбиваться от коллектива, только кушать не все подряд, а по системе и не огромными порциями. А обед это просто, а ужин я думаю тоже можно найти подходящую еду. Что, не в кафе не подают мясо или рыбу? Съешьте ее без гарнира и все. Если праздник намечается после шести, то можно покушать "до" и прийти сытой и будет проще удержаться. А после 6-ти можно вина выпить и сыра немного съесть. Вообще не вижу проблемы))) я худела весна-лето, даже на шашлыках себя великолепно чувствовала
Мне кажется что такая череда праздников есть у всех в то или иное время года. У меня например с апреля по июль 13 праздников, в том чисте ДР моих детей, племянников, мамы, бабушки, крестной и т.д. Однако, как по мне, то пока петух в п..пу не клюнет то дела не будет. Я себя настроила так что ни при каких обстоятельствах не сорвусь и не нарушу. Что назад дороги нет. Тем-более что у меня более 100кг и у меня начались различные проблемы из-за веса в т.ч. и со здоровьем.
Я пока что месяц на системе. Чтобы потерять лишние кг мне нужно придерживаться ее как минимум год-потора, потом поддержка. И дальше по жизни питаться в таком стиле. Так как если опять начну жрать то опять наберу все обратно. А за год-полтора у меня будет мульйон праздников, и как вы понимаете, если из всех "праздновать" то я и вы никогда не похудеем.
Так что настройте себя психологически прежде всего! И удачи вам!
Спасибо! Правильные слова! Отличный настрой! Меня мотивирует не нарушать систему то, что вес тронулся. За 5 дней -2,5 кг. Это дает стимул двигаться в этом направлении и дальше. С другой стороны я боюсь того, что превращусь в "затворницу". Обычно, у нас бесконечные гости, пир горой. А теперь, наверно, надо менять ценности. В общем, я пока вся в раздумьях.
14,02 Валентинов День
16,02 Хрестины у племмянника
18,02 Года по маме
Но буду сдерживаться как-то ! Цель оправдывает средства !
Можно и на празднике не отбиваться от коллектива, только кушать не все подряд, а по системе и не огромными порциями. А обед это просто, а ужин я думаю тоже можно найти подходящую еду. Что, не в кафе не подают мясо или рыбу? Съешьте ее без гарнира и все. Если праздник намечается после шести, то можно покушать "до" и прийти сытой и будет проще удержаться. А после 6-ти можно вина выпить и сыра немного съесть. Вообще не вижу проблемы))) я худела весна-лето, даже на шашлыках себя великолепно чувствовала
Я пока что месяц на системе. Чтобы потерять лишние кг мне нужно придерживаться ее как минимум год-потора, потом поддержка. И дальше по жизни питаться в таком стиле. Так как если опять начну жрать то опять наберу все обратно. А за год-полтора у меня будет мульйон праздников, и как вы понимаете, если из всех "праздновать" то я и вы никогда не похудеем.
Так что настройте себя психологически прежде всего! И удачи вам!