Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
блины на кефире - около 105 ккал на 100 гр, на молоке - 125 ккал. Но я не учитывала масло которым немного кисточкой смазать сковороду.
Блины сами по себе во все калории вписываются, если их не "утяжелить" наполнителями как в само тесто так и в начинку
Я рекомендую - Молоко - 250 мл, яйца - шт 5, мука - гр 50-100, гр 30 оливкового масла, сахар - гр 50, щепотка соли...Замесили...на розогретую сковородку добавили подсолнечного масла гр 10-15, чтобы первые блины впитали и тем самым смазку сковородке дали для дальнейших блинов и все!...
Есть еще сковородки-блинницы с керамическим покрытием - там не надо масла никакого!
Есть вопросы спрашивайте
https://www.diets.ru/products/calculator/44881/
https://www.diets.ru/products/calculator/51638/
https://www.diets.ru/products/calculator/49284/