Привет! Мой исходный вес до начала диеты был 124,2 кг, я всегда была не худышка, а 8 месяцев назад родила дочку и набрала еще больше...сегодня 4 день диеты, на весах 120,4, конечно диета жесткая и правильной ее не назовешь, но она нужна для старта, чтобы был стимул не бросать все дальше. Моя цель 80-75 кг к лету хотя бы 85.
Привет! Мой исходный вес до начала диеты был 124,2 кг, я всегда была не худышка, а 8 месяцев назад родила дочку и набрала еще больше...сегодня 4 день диеты, на весах 120,4, конечно диета жесткая и правильной ее не назовешь, но она нужна для старта, чтобы был стимул не бросать все дальше. Моя цель 80-75 кг к лету хотя бы 85.
Читать полностью
Смотрите конечно же сами, но резко начинать тоже не есть хорошо.... для организма тоже стресс, "лучше медленно, но уверенно"
Желаю добиться желаемого результата
Диета на 12 дней https://www.diets.ru/dieta/12-days.html, по сути 12 разгрузочных дней, прежде чем начать столь радикально худеть я прочитала множество отзывов, в большинстве случаев все проходило гладко. Но про огромный стресс для организма я полностью согласна, еще если есть хоть какие то проблемы со здоровьем, то не советую начинать. Я не смотря на огромный излишек веса абсолютно здорова, дискомфорта особого не чувствую, конечно к вечеру хочется кушать, но главное это перетерпеть.) еще у меня физ. нагрузки присутствуют, качаю пресс, делаю зарядку, гуляю с дочкой по 2 часа пешком, да и дома она расслабиться не даст)))после 12 дней буду питаться по 1200 калорий в день или по системе -60, а вообще хочу объединить эти системы в одну.)
Желаю добиться желаемого результата