Всем добрый день! На системе недавно, возник такой вопрос, связанный с меню на ужин: пожалуйста, напишите, какие у вас ужины. Хочу подобрать что-то для себя, а то вечером постоянно голод, боюсь сорваться, списки изучила, но фантазия не работает. И еще вопрос: мандарин и апельсин можно только в варианте с молочкой? ( Вечером хочется сладкого).
Всем добрый день! На системе недавно, возник такой вопрос, связанный с меню на ужин: пожалуйста, напишите, какие у вас ужины. Хочу подобрать что-то для себя, а то вечером постоянно голод, боюсь сорваться, списки изучила, но фантазия не работает. И еще вопрос: мандарин и апельсин можно только в варианте с молочкой? ( Вечером хочется сладкого).
Читать полностью
можно рис с черносливом-вот вам и сладкое.Или яблоки запечённые с черносливом.Желешки молочно фруктовые можно.Потерите яблоко на тёрке+йогурт +корица-и десерт готов.
если фантазия не работает,то вас ведь инет есть,забейте в поисковике,он выдаст вам кучу вариантов.Есть и одноклассниках и в вконтакте много рецептов
Мне сытно после белкового ужина. Рыба на пару со специями и лимоном у меня будет на ужин. Через какое-то время зеленый чай. А про сладкое подумайте, что утром будете то что вечером нельзя. У меня так было смотришь, а утром и не особо хочется. Результат не заставит себя ждать.
Мне тоже помогает чувствовать себя сытой белковый ужин. Делаю или форель в духовке или куриную грудку. А когда хочется сладкого, то на ужин делаю творог с фруктами или творожную запеканку. Еще очень понравился такой вариант: из большого яблока (у меня была семеринка) вынула сердцевину, натолкала туда творог с черносливом (много не войдет ) и запекала в фольге в духовке. Очень сытно и очень-преочень сладко, прям пироженка
Девочки, а можно вообще не ужинать? один раз пропустила, на второй уже и не захотелось, и так 6 дней, но отвесики вообще, еле-еле, минимальные. или как раз чтобы получить результат нужно съедать хоть что-нибудь вечером? сразу уточню - в обед не переедала, порция 300-400г, могла быть вообще чисто овощная. на завтрак тоже ДО 400г, включая питьевой йогурт.
просто странно как-то очень хочется узнать ваше мнение.
Не знаю как тут с рецептами...не смотрела, но на офиц. сайте миллион рецептов и для ужина, и для обеда.
если фантазия не работает,то вас ведь инет есть,забейте в поисковике,он выдаст вам кучу вариантов.Есть и одноклассниках и в вконтакте много рецептов
просто странно как-то