вода-вода;)

Мне врач сказала ,что воду нужно пить большую часть ,с утра, от нужного количества ,перед едой пол стакана и после еды через 30мин если не наелся, то после еды еще пол стакана, но не больше и так до семи часов вечера по пол стаканчика или меньше кто как может ...тогда утром отеков нет и кстате животик в обьеме спадает...а количество 2.5-3 литра это зависит от вашего образа жизни-занимаетесь вы спортом или нет, ходите много пешком или нет, если ведете активный образ жизни то больше воды нужно пить и летом тоже ...

Спасибо

На МИНУС 60 можно пить сколько хочется и когда хочется...Насиловать себя не стоит

Отлично

Я пью, когда хочется, без всяких правил.

Я тоже только тогда, когда хочу, ну кроме как с утра натощак

Очень много диетологов сходятся во мнении, что нужно пить о-о-очень много воды. Но я уже несколько раз встречала такие статьи, что пить много - вредно для сердца. Так как вода выводит все микроэлементы, которые необходимы сердцу и не только (натрий, калий, магний и др.). У нас в стране все направлено на пропаганду якобы здорового образа жизни, но на деле оказывается, что все это опасно для здоровья. Для меня лично показателем "послушай и сделай наоборот" является программа Малышевой. А так как Малышева из программы в программу талдычит про необходимые 2-3 литра воды в день на всю страну, то лучше этого не делать. Или делать, но без фанатизма.

мне врач говорила что на 1 кг веса нужно 30 мл воды, причем лучше пить не кипяченую, рекомендовала шишкин лес, из тех соображений что кипяченая вода остается в организме и отеки гарантированы..