Всем добрый вечер
Который раз худею и все никак не могу достигнуть своего идеала. Бросаю в паре шагов до финиша...
И в чем проблема? Да в том, что наступает момент, когда формы собственного тела начинают нравится в зеркале. В том, что знакомые начинают говорить, что здорово похудела! И в таком весе тебе очень хорошо, что дальше уже худеть не надо...
И тут все, руки опускаются, точнее тянутся к холодильнику и все по новой. Опять набор веса и уже вошедшее в привычку, похудение к лету. Чтобы не стыдно было одеть шорты и юбки. Чтобы не чувствовать неловкость на пляже...
И с каждым годом это похудение дается тяжелее. Организм все с большей неохотой отдает то, что успел накопить в момент, пока я расслаблялась и не думала, о том, чего и сколько я ем.
Следить за своей фигурой я начала после первых родов, похудев с 72 (на 9 мес) до 52 кг.
И оставалась в этом весе очень продолжительное время. Потом постепенно килограммы начали расти))
И вот, став мамой во второй раз, я уже не могу достичь тех самых заветных 52-54. Не хватает силы воли, поддавшись на уговоры, что я уже и так хорошо выгляжу.
В этот раз я намерена бороться до конца с лишними килограммами. И достичь наконец заветных циферок на весах. И самое главное удерживать этот вес!
Я на ПП и ПК, плюс раз в неделю разгрузочный день на молокочае.
Проходит он легко и с удовольствием. Голода практически нет. Зато на следующее утро прекрасное настроение.
Сейчас мини-цель закрепить вес на уровне 59,5. Чтобы уже не переваливало за 60.
Может кто-то планирует завтра тоже разгрузиться? Поделимся результатами?
Всем добрый вечер 
А мне кефир не идет. Вздутие от него
Максимум что могу себе позволить, чашка вечером, вместо или после ужина.
может я и неправильно его делаю, но мне нравится,и главное-работает. Короче, завариваю как обычно чай(черный,зеленый, с ароматизатором,без),наливаю полкружки, а другую половину молоком доливаю, иногда даже больше чая лью, когда как.
По рецепту с сайта пробовала, но почему то не срослось.
Пью только черный, ничем не хуже зеленого работает))
А вот зеленый почему то задерживает воду в организме.
В день выпиваю примерно 1,5 литра молокочая и 1,5-2 литра воды.
Попробуйте, очень хорошие результаты дает.
И очень хорош, когда надо "сдвинуть" вес.
У меня сегодняшний вес 59,3
Результат точно есть!
Теперь главное умеренное питание, чтобы не вернуть потерянное
Надо сахар немного поднять, тогда получится уснуть. У меня к молокочаю всегда припасен горький шоколад.
Бывает, что уже под вечер, начинает болеть голова. 1-2 квадратика шоколада решают вопрос.
Я наоборот стараюсь разгруз делать в выходные. Когда все дома, велик шанс вообще соскочить с пп и наесться вкусняшек-вредняшек
Поэтому мне проще вообще себя во всем ограничить.
Попробуйте обязательно!
У меня максимально было 1,4 кг. Творог уносил с собой 600-800 гр.
На кефире не сидела. Причину писала выше.
Не смотря на то, что было столько соблазнов...
Итого за день 2 литра воды и 2 литра молокочая.
Ложка мёда и 3 маленьких кусочка шоколада.
Посмотрим, что завтра скажут весы.
Но я довольна и таким результатом. Опережаю собственный график.