Отчёт №5

Привет, девочки) Отчитываюсь по питанию:




Да, хлеб и зефир лишнее. Нужно купить белково-пшеничный хлеб, куда более полезнее. И зефирка..дожрала... В идеале хочу отказаться от сладкого вообще, но боюсь сорвусь-и пипец. Также очень хочу почаще кушать и поменьше. Но в силу дел-не выходит...зато на работе выйдет. Нужно срочно менять питание. Сегодня взяла справку в институте, позанималась. Не выспалась. Поэтому после трени завалилась. Выспааааалась)))Красота)Терь всю ночь куковать))Тренировала сегодня спинку, вес становой тяги классики подняла до 55 кг на восемь раз) Буду работать пока с этим весом, оттачивать технику. Хочу делать всё красиво. Вес весом, но когда технично и красиво..разве это не больший повод гордиться собой?)) К сожалению, сегодня дорожки были заняты, да здравствуют "цветы-подснежники", я валилась с ног, глазки закрывались, меня хватило на велик и то на минут 10)) Засранка я))

Планирую включить танцульки в свои трени, и если меня хватит, Джилл что ли начать? Повторение-мать учения)) Лишь бы бабка снизу не пришла в гости от моих прыжков Сегодня была ужасная ситуация.. Бежала в институт, сердце стало выпрыгивать, стало трудно дышать, я реально задыхалась... То Выносливость то ли потеряна из-за отсутствия кардио, самовнушение от слов врача или правда, что-то не так со мной? 12 числа узнаю, на кардиограмме. Не буду накручивать) сейчас я выспалась, счастлива, даже лишняя зефирка и хлебушек на ужин мне не помеха)) Кстати, когда была у эндокринолога, разыгралась между мной и бабусей одна сценка. Напишу отдельно, отдельным постом, это отдельная тема Посмеёмся)) Забегалась, усталость была и сонливость, забыла рассказать)не прощаюсь, всех люблю