Что-то все таки происходит.

Второй день, с утра 100 кг если вчера еще сомневался и стрелка была то слева то справа от юбилейной черты, то сегодня она уже слева стабильно. В общем все по плану. Усталость присутствует, и скептики наверняка скажут, что это тяжелая диета, опять -же запоры.
По усталости и слабости у меня свое мнение, касаемо только моего образа жизни. Это резкий переход к 6-ти часовому сну, плохо, знаю. Но если с машиной я успевал обслужить все вызовы до 13:00 и после обеда мог прикорнуть полтора часа. То на маршрутке и пешком только 2-3 и спать уже некогда, у койки около 17, а нужно спать минимум 8 часов, лучше 9.

Очень радует, что живот стал мягким и втягивается. Раньше по йоге втягивал запросто, постепенно возвращается.
Физическая нагрузка не каждый день, тяжеловато. Сказывается отсутствие углеводов, стандартно 3 упражнения с гантелями, два подхода по 10раз, наклоны, приседания, все занимает 10 минут с утра. Вечером по настроению 30 минут попытка шпагата, мостик без поддержки, перекладина, резина, но не регулярно. В основном ходьба где только можно.

О запорах, они прошли... есть нюансы, принимал, Дюфалак, всего два раза больше из-за паники.
Кстати он сильно сладкий, не вредно-ли для диеты?



Купил две вещи, цикорий в банке и леденцы без сахара, но от греха отдал жене. В первом углеводов более 50%, а во втором сорбит. Как мнение общества по этому поводу?

День сегодня рабочий, ЧБ, курицу или индейку не купил вчера, так-что меню с утра :кофе, пол пачки творога, отруби.
Обед: форель речная печеная в луке со специями, яйца, творог.
Ужин...будем думать.