Мой завтрак (для нелюбителей голодать).



Сразу скажу, что я на Дюкане. Часто слышу, что очень многие девочки
говорят "диета не в радость - приходится себя ограничивать, голодать".
Выставляю на обозрение свой завтрак:
- оладушки (овсяные отруби -25г, кефир 1% - 60г, яйцо - 1шт);
- рулет из индейки 40г;
- палтус 50г;
- форель с/с 20г;
- кофе с сахзамом.
Ем я в 10 утра и совершенно не чувствую голода до обеда в 14-00.
Правда, не так всё заоблачно с ужином Кто бы научил, что поесть
вечером, чтобы не было частых просмотров холодильника
Рейтинг:  +28
славная7974
8 февраля 2014 года 1 390 64
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мой завтрак (для нелюбителей голодать).
Сразу скажу, что я на Дюкане. Часто слышу, что очень многие девочки
говорят "диета не в радость - приходится себя ограничивать, голодать".
Выставляю на обозрение свой завтрак:
- оладушки (овсяные отруби -25г, кефир 1% - 60г, яйцо - 1шт);
- рулет из индейки 40г;
- палтус 50г;
- форель с/с 20г;
- кофе с сахзамом... Читать полностью
 


Дневник славная7974:



Комментарии:

8 февраля 2014 года
+2
Это не завтрак. Это СКАЗКА!!!!

8 февраля 2014 года
0
И так каждый день.

8 февраля 2014 года
+1
Хороший Дюкан,надо присмотреться к нему. Мои основные продукты-мясо и рыба.

8 февраля 2014 года
0
Я тоже большая мясоедка.

8 февраля 2014 года
+1
вкусно..

8 февраля 2014 года
0
И мне нравится.

8 февраля 2014 года
+1
Алина_56 пишет:
Это не завтрак. Это СКАЗКА!!!!
Не то это слово, не то! Восхитительно!

8 февраля 2014 года
0
Да, это очень вкусно.

8 февраля 2014 года
+1
Восхитительная сказка!

8 февраля 2014 года
0
Алинка, переходи на Дюкана.

8 февраля 2014 года
0
Надо почитать в чем там основные принципы питания.

8 февраля 2014 года
+1
Лена! Я вначале подумала, что это колбаса. Хороший завтрак!

8 февраля 2014 года
0
А помнишь, ты не верила что может быть вкусным
завтрак с отрубями?

8 февраля 2014 года
+1
Отруби и клетчатку есть не могу,проблемы с желудком,сразу болеть начинает. А у Дюкана они на каждом шагу.

8 февраля 2014 года
0
А ты не ешь овощи, там же тоже клетчатка?
А отруби один раз в день всего 2 ст л (без горки)

8 февраля 2014 года
+1
Почему не ем? Ем,но упор на них не делаю. Клетчатку употребляла одно время,но начал сильно болеть желудок. Потом вычиталачто клетчатку и отруби нельзя людям с гастритом.

8 февраля 2014 года
+1
А чем плох бутерброд с колбасой на завтрак? Не все время же одну грудку есть.

8 февраля 2014 года
0
В колбасе и крахмал и красители и усилители вкуса,
я из курицы сама делаю колбасу.

8 февраля 2014 года
+1
Я на это не обращаю внимания. Если вспомнить что и чем напихивают кур,то отпадет желание есть и их.

8 февраля 2014 года
0
Ну где-то ты права, но, как говорится, от добра добра
не ищут. Пока худеется, буду на Дюкана.

8 февраля 2014 года
+1

8 февраля 2014 года
0

8 февраля 2014 года
+1
Сытно

8 февраля 2014 года
0
И, главное, надолго.

8 февраля 2014 года
+1
Я б съела

8 февраля 2014 года
+1
Прошу в гости.

8 февраля 2014 года
+1
Вот это завтрак!!! Точно, до обеда без перекуса можно жить!

8 февраля 2014 года
+1
Ого! Я бы и половины этого не съела...

8 февраля 2014 года
0
Все правильно, у вас и вес в два раза меньше.

8 февраля 2014 года
0
Настена,доживаю легко.

8 февраля 2014 года
+1
Сытно и вкусно, но вот польза и количество потребляемой пищи страдают.

8 февраля 2014 года
0
Чуть-чуть не поняла, что вы имеете в виду?

9 февраля 2014 года
+1
Я хочу сказать, что не очень много пользы для организма в солёной рыбке (Я так поняла она слабосолённая? ), сахарозам - зло, ну и количество поглощаемой еды большое.

9 февраля 2014 года
+1
Спасибо, я поняла вашу точку зрения. сахзам я выписываю , из
интернета, основа стевия-нат. продукт, рыбку делаю сама, соли чуть.
Конечно, отварную было бы полезней, но так тоже ничего.
А еды, в общей сложности, 230 гр, разве на завтрак это много?

4 октября 2015 года
+1
славная7974 пишет:
А еды, в общей сложности, 230 гр, разве на завтрак это много?
Вообще ни о чем.

4 октября 2015 года
0
Вихрь, спасибо за похожую точку зрения.

4 октября 2015 года
0
Strawberries пишет:
не очень много пользы для организма в солёной рыбке (Я так поняла она слабосолённая?
Что с ней не так?

8 февраля 2014 года
+1

Аппетитный завтрак

8 февраля 2014 года
0

9 февраля 2014 года
+1
Лена! А к нам в группу такую тарелочку?

9 февраля 2014 года
+1
А мы и пытались сначала фотографию выставить в клубе,
а у меня получилась одна ссылка. Получилось только
через дневник, по другому фото не вставлялось. А когда
написали в дневник, доча нажала- смотреть всем. Я сама
пока не умею.

9 февраля 2014 года
+1
Я забрала в клуб, но в группе лучше бы было.

9 февраля 2014 года
+1
Исправлюсь.


10 февраля 2014 года
+1
Смотрится очень вкусно и красиво! Но, как для меня, многовато...Наверно, и кофе был?

10 февраля 2014 года
+1
Обязательно, без кофе утром не могу.

11 апреля 2015 года
+1
анфиса7 пишет:
Смотрится очень вкусно и красиво!

10 февраля 2014 года
+1
Что сытно и вкусно-кто б спорил, а вот эффективно ли?
Разве на такой еде можно похудеть.
Завтрак противоречит ПП - смешение рыбы, мяса и овсянки в одном приеме пищи...ИМХО

10 февраля 2014 года
0
Вроде по Дюкана все можно, еще чуть похудею и буду завтрак
делить на два раза.

10 февраля 2014 года
+1
Дюканьте! Удачи! Ждем в Клубе ПП!

10 февраля 2014 года
+2
Спасибо за приглашение. Мне кажется, все диеты, в конце концов,
должны заканчиваться ПП.

19 апреля 2014 года
+1
И получается всё это съесть за один завтрак? выглядет очень аппетитно!!!

20 апреля 2014 года
+1
Уже делю на два раза- завтрак и ланч.

10 февраля 2015 года
+1
да, Елена, вкусняшки!!! Обожаю рыбку, селедка меня и губит, пока правда не ем ее. Одобряю, если идет снижение веса!

10 февраля 2015 года
0
Селедочку обязательно нужно кушать, она полезная.
Правда, я не покупаю, солю сама, очень слабосоленая,
на 1 литр воды 1 ст. ложка сахара и 2 ст. ложки соли,
и ем обязательно на завтрак или 2-й завтрак.

11 апреля 2015 года
+1
славная7974 пишет:
на 1 литр воды 1 ст. ложка сахара и 2 ст. ложки соли,
и ем обязательно на завтрак или 2-й завтрак.
спасибо за рецепт

11 апреля 2015 года
+1
На здоровье.

11 апреля 2015 года
+1
спс

11 февраля 2015 года
+1
Еленочка! я еще специи добавляла перчик горошком, лавровый листик, если солила не рассолом, то молотым перчиком припудривала. сейчас очень хорошую, крупную, жирную сельдь продают, большой выбор, а вот свежемороженая сельдь мелка на прилавках!

11 февраля 2015 года
0

11 апреля 2015 года
+1
какая вкуснотища на фото!
приятного аппетита!

11 апреля 2015 года
+1
Спасибо! К сожалению, аппетитом не страдаю.

11 апреля 2015 года
+1
славная7974 пишет:
К сожалению, аппетитом не страдаю
(ттт)

11 апреля 2015 года
+1
славная7974 пишет:
К сожалению, аппетитом не страдаю

нас всех таких, не страдающих, собрала диета точка ру
Что бы съесть, что бы есть не хотеть..(?)


Оставить свой комментарий
B i "