Отчет за 8 февраля 2014

Привет! Отчитываюсь!
Питание:

(+ фреш грейп+апельсин в тренажерном зале)

Спорт:

Как и ожидалось, жуткого голода нет, постепенно снижаю калории.
Сегодня бонусом меня ждал отвес в 400 грамм
Дело сдвинулось с мертвой точки!
Девочки! Спасибо всем за позитив, за ваши добрые слова и пожелания удачи!
Мне это очень помогает и дает сил!
Не зря в песне поется: "Поделись улыбкою своей и она не раз к тебе еще вернется"
Поэтому желаю вам всем позитива и фигуру из вашим грез!
Очень важная картинка:

И еще, держитесь подальше от агрессивных людей.
Я стараюсь слушать только тех, кто смог добиться больше меня, потому что у них есть чему поучиться.


Рейтинг:  +42
ollin_ka
9 февраля 2014 года 264 33
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет за 8 февраля 2014
Привет! Отчитываюсь!
Питание:
(+ фреш грейп+апельсин в тренажерном зале)
Спорт:
Как и ожидалось, жуткого голода нет, постепенно снижаю калории.
Сегодня бонусом меня ждал отвес в 400 грамм
Дело сдвинулось с мертвой точки!
Девочки! Спасибо всем за позитив, за ваши добрые слова и пожелания удачи!
Мне это очень помогает и дает сил... Читать полностью
 


Дневник ollin_ka:



Комментарии:

9 февраля 2014 года
0
Олечка, ты такая умничка! успехов тебе! отличного настроения и стройности!

9 февраля 2014 года
0
спасибо

9 февраля 2014 года
+2
Поздравляю с успешным стартом, вот в таком духе, в таком разрезе и дальше пусть будет
Еще на тему картинки :
Сбросьте бремя осуждения — вам сразу станет гораздо легче. Осуждение навязывает решение, что есть правильно, а что нет, в отношении ситуаций, которые уже существуют. Осуждая других, вы тем самым отражаете отсутствие собственного самоодобрения. Помните, что каждый прощенный вами добавляет вам любви к самому себе,» — Дипак Чопра

9 февраля 2014 года
0
bliss пишет:
Сбросьте бремя осуждения — вам сразу станет гораздо легче. Осуждение навязывает решение, что есть правильно, а что нет, в отношении ситуаций, которые уже существуют. Осуждая других, вы тем самым отражаете отсутствие собственного самоодобрения. Помните, что каждый прощенный вами добавляет вам любви к самому себе,» — Дипак Чопра
это действительно так. я тоже перестала осуждать других, стало легче. хотя признаюсь, что раньше я этим злоупотребляла. ни к чему хорошему это не приводило.

9 февраля 2014 года
0
хорошо покушали хорошо потрудились в зале
так держать
спасибо за позитив

9 февраля 2014 года
0
и вам!

9 февраля 2014 года
0
Удачный старт! Молодец! Ты все знаешь как правильно,поэтому успеха не избежать)))

9 февраля 2014 года
0
согласна, не в первой, но надеюсь в последний раз

9 февраля 2014 года
0
хотела спросить -отчёты будут,а ты уже пишешь

9 февраля 2014 года
0
будут

9 февраля 2014 года
0
А меню то какое вкусное.

9 февраля 2014 года
0

9 февраля 2014 года
0
А что за супчик такой? Какие ингредиенты?

9 февраля 2014 года
0
кур. сердечки, макарошки, морковка, лук, картошка, сметанки немного

9 февраля 2014 года
0
Удачи

9 февраля 2014 года
0
спасибо!

9 февраля 2014 года
0
Начало положено, результат есть. Теперь дело времени. Скорейшего достижения цели

9 февраля 2014 года
+1
спасибо. главное напорство не растерять. но я буду по максимуму его хранить

9 февраля 2014 года
0
Оля, а куриную грудку заносишь в дневник питания сырую или в готовом виде?

9 февраля 2014 года
0
сырую. я ее под грилем готовлю без жира

10 февраля 2014 года
0
Я в одном из выпусков "Я худею" на НТВ слышала, что в дневник питания надо заносить уже готовый продукт

10 февраля 2014 года
0
а разница какая? готовый продукт за счет ужарки, упарки становится более калорийным или менее калорийным (если это каша на воде), т.к. у воды в обоих случаях нет калорийности. Так что от перемены мест слагаемых сумма не меняется. Поэтому и разницы никакой просто быть не может. Ну а в телепередачах о похудении просто дурью маются, нужно ж каждый раз что-то рассказывать, вот и придумывают открытия каждый день. Вы телеку так слепо не верьте.

9 февраля 2014 года
0
Классное меню! Только супчик на ночь жирноватый, почему-то, получился...

9 февраля 2014 года
0
главное поступление за сутки. а ночь у меня основное - это никакого соленого

9 февраля 2014 года
0
как я рада за тебя) с позитивным настроем и с любимым занятием и успех быстрее приходит) всё получится, в тебе я уж точно не сомневаюсь))

9 февраля 2014 года
+1
конечно! вперед и к цели!

9 февраля 2014 года
0
молодчинка))хороший настрой)буду ждать твоих отчетов)

10 февраля 2014 года
0
коротко и ясно
вкусно

10 февраля 2014 года
0

10 февраля 2014 года
0
Очень вкусно и симпатично Так держать

10 февраля 2014 года
0
спасибо

10 февраля 2014 года
0
Да, гармония с собой приносит хорошие плоды. Успехов тебе, Оленька! Все вкусненько и полезно.

10 февраля 2014 года
0
спасибо


Оставить свой комментарий
B i "