У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

план на 10-е февраля, понедельник

1. ПИТАНИЕ

питаюсь по такому плану: https://www.diets.ru/post/1119433/,
Завтра 1585 ккал и меню вот по этому дню:

И свой вариант:

Завтрак
Сырники запеченне
йогурт
цикоррий с молоком

2 Завтрак
сок

Обед
Винегрет 230г
Борщ
Скумбрия отварная
чай

Полдник
яблоко

Ужин
салат из капусты с растит маслом 200г
хлебцы с сыром
цикоррий с молоком

2 Ужин
йогурт

2. ФИЗ. НАГРУЗКА

по плану фитнесс-клуб :

1) Обруч - 10 минут,
2) СуперСтронг - 1 час

3. МАССАЖ с антицеллюлитным кремом

Рейтинг: +2

rtev

9 февраля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1152467/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">план на 10-е февраля, понедельник</a>                  <div style="padding:7px 0;">1. ПИТАНИЕ<br>питаюсь по такому плану: https://www.diets.ru/post/1119433/,<br>Завтра 1585 ккал и меню вот по этому дню:<br>И свой вариант:<br>Завтрак<br>Сырники запеченне<br>йогурт<br>цикоррий с молоком<br>2 Завтрак<br>сок<br>Обед<br>Винегрет 230г<br>Борщ<br>Скумбрия отварная<br>чай<br>Полдник<br>яблоко<br>Ужин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1152467/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1152467/
              ]план на 10-е февраля, понедельник[/url][/b][/size]
              1. ПИТАНИЕ питаюсь по такому плану: https://www.diets.ru/post/1119433/, Завтра 1585 ккал и меню вот по этому дню: И свой вариант: Завтрак Сырники запеченне йогурт цикоррий с молоком 2 Завтрак сок Обед Винегрет 230г Борщ Скумбрия отварная чай Полдник яблоко Ужин салат из капусты с растит маслом 200г хлебцы с сыром цикоррий с молоком... [b][url=https://www.diets.ru/post/1152467/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V305 "Гранд Прейри-Джордан"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

план на 10-е февраля, понедельник

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V305 "Гранд Прейри-Джордан"

Каркасный дом с гаражом V198 "Децатур"

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Каркасный дом с террасой V560 "Кеймбридж"