Хочу подружиться со спортом! День 1.

Девушки, всем привет!
Раз уж залипла я на этом сайте, нагрузила себя клубом (только не подумайте, что мне это в тягость, нет, все что делаю, делаю от души и с удовольствием, по другому не получается, такой уж я человек), конечно же есть в этом и корыстные цели... А именно нужно мне все это, для того, чтоб моя паршивенькая сила воли не дала мне соскочить с начатого пути, так как чувство ответственности и стыд во мне намного более развиты, чем сила воли.
Ну так о чем я.
На волне похудения и стройнения, я понимаю, что без спорта мне вообще никак не обойтись.
Дряблые мышцы надо приводить в порядок однозначно, иначе буду худой, с атрофированными мышцами и целлюлитом.
И конечно же мной правит лень. Дружить со спортом начала с 6 лет, после того, как ортопед огласил моей маме диагноз - сколиоз. И это у ребенка, который еще не согнулся под бременем домашних заданий, прописями и т.д. и т.п.
Этот замечательный человек, посоветовал отдать меня в спортивную секцию. Укрепить мышцы, тем самым выпрямить позвоночник.
На мое счастье, в 20 минутах ходьбы от дома была школа олимпиского резерва, именно так она называлась в советские времена))
А первая группа в которую начинался набор - была в секции большого тенниса. Из 40 детей моего возраста отобрали 8. Я была в числе этих "счастливчиков". Но мы так пахали... Что просто, когда закончился отбор, я сказала - баста, я больше туда не пойду! (Сейчас конечно очень жалею... Это ведь так сексуально, корт, ракетка и короткая юбка!). И мама нашла для меня что попроще - художественная гимнастика. Потом еще были прыжки в воду, плавание... Вот так, влившись в спортивную жизнь я полюбила спорт. Уроки физкультуры в школе, я не прогуливала никогда!
Ну и куда делся этот запал?! Теперь мной правит леньььь...


Никак не могу найти себя, свои тренировки и своего виртуального тренера.
Джиллиан мне в общем то очень понравилась, за 6 занятий я даже почувствовала прогресс. Но! У нее очень много прыжков, а мой престарелый организм перенапрягать в этом плане я очень боюсь. Только не подумайте, что это лень, нет. Я бы и дальше продолжала заниматься с ней, но в какой то момент задумалась о том, что могу сделать хуже. Спина периодически болела, подозреваю, что это могут быть проблемы с позвоночником, с почками тоже не все гладко, слишком болтаются они, в общем к врачам пока не пойду, а заниматься хочется еще вчера.

Вот и стукнула мне мысль сделать себе такую же мотивацию, чтобы задействовать чувство вины и стыда, если брошу.
Для наглядности решила фотографировать себя после тренировки, с красной моськой, растрепанную, чтобы не пропускать. Ну и по прошествии времени оценить результат именно физ.нагрузки.

"Тренера" я так пока и не нашла. Начну заниматься поиском в ближайшие дни. Поэтому начала пока со старушкой Синди Кроуфорд. В свое время она меня очень хорошо подтянула!
Буду вам благодарна за наводки и ссылки на тренировки. Из инвентаря у меня пока гантели по 1 кг Не густо, но это ведь только начало. Надеюсь втянусь с головой и тогда пойду штурмовать спортмастер.

Вот вам сегодняшняя я после тренировки.


Даже после 45 минут нагрузки чувствуется эйфория от гормонов. Что там выделяется то при физ.нагрузке? Эндорфины вроде? Вот как раз их мне и не хватает!

Расчитываю делать минимум 2-3 тренировки в неделю. Если пойдет больше - хорошо, а бросить будет уже стыдно.
Так что принимайте в ряды спортсменок пополнение!