10 февраля. Вот и закончилась 2-я неделя моего постройнения. Подведу итоги.
В понедельник вес 83кг - был разгрузочный день на воде + 1 пачка кефира.
Вторник - вес 82,5 - ела супчик с лапшой, вкусненько.
Среда - вес 83кг. Вот тебе и вкусненький супчик(((((((((((((((((
Четверг - 83. Началась диета 6 лепестков. День 1-й - рыбный. "Хвосты отрубаются". Жаль нельзя пару килошек отчеканить))))))).
Пятница - 82,6. УРА)))))))))) Сдвиг.
Суббота - 82. Нормальненько.
Воскресенье - 82. Хорошо, главное не +
Понедельник - 82. Нда. Не + конечно, но и не -
И того мы имеем - 1кг за неделю. В принципе не плохо для постепенного, но верного похудения. Я оптимист, поэтому во всём на свете ищу положительное
Иду к цели... Прицелилась... На старт... Внимание... Марш...)))))))
Кстати, хочу устроить разгрузочный день во вторник. Вот только не решила на чём. В прошлый раз пила кефир (1 пачка) и немереное количество воды
Некоторые советуют МОЛОКОЧАЙ... Мне будет интересно ваше мнение и конечно ваш драгоценный опыт.
Так вот. Вопрос такой - на каком продукте устроить разгрузочный день, твой опыт и результат. Кому что больше нравится. Жду ваших мнений
также устраиваю на персиках) очень люблю их)
в итоге график у меня получается таким:
В течении недели БУЧ
- 2 дня белка
- 1 день углеводы
- 1 день комбинированное питание (Б+У)
- 2 дня белка
- 1 день углеводы
- 1 разгруз (на каком нибудь фрукте)
Эффект не заставит себя ждать*_*
-1 кг за неделю это норма. лучше наладить питание в своем коридоре и не нужны разгрузочные дни вообще! и так будешь худеть!