ребята, вот хочу попробовать этот курс, йогой не занималась но с Джиллиан потеряла много лишнего жирка)) но соскочил диск в позвоночнике (поясница) и я не могу теперь заниматься, больно. А вот йогу Джиллиан хочу попробовать, может кто подскажет что-нибудь? Кто пробовал? какие результаты? я совмещаю с правильным питанием спорт, вес потихонечку уходит но мне кажется что добавив спорт всё же буду увереннее чувствовать себя.
ребята, вот хочу попробовать этот курс, йогой не занималась но с Джиллиан потеряла много лишнего жирка)) но соскочил диск в позвоночнике (поясница) и я не могу теперь заниматься, больно. А вот йогу Джиллиан хочу попробовать, может кто подскажет что-нибудь? Кто пробовал? какие результаты...
Читать полностью
Вы видели что она там творит? Если вы решили заняться йогой, т.к. вам нельзя сильных нагрузок на спину, то Джилл точно не то что вам надо...она там прыгает, делает кучу резких, быстрых движений...я тоже хочу попробовать йогу, но Джил точно не выберу. Может кто-нибудь видел еще какую-нибудь йогу для похудения?
Диск нужно ставить на место - штука противная, но процесс быстрый, в принципе многие массажисты ставят) А по поводу йоги... То, что у Джилл с- это не йога) Это сборник упражнений с элементами аля йога, но по сути та же аэробика) Так что для начала вправляйте позвонок в любом случае. Кстати, его можно и самой на место поставить, но это уметь нужно. Я еще йогу у Харпера делала разок, но там это еще меньше на йогу похоже
Господи, да там же делов на 3 секунды, тем более, это поясница, не шея... Были бы в одном городе - я бы поставила, в этом опыт большой) В общем, если опять заклинит, пишите в личку - расскажу, как можно самой попытаться поставить.
вот есть "йога для всех с Рэйнбо Марс" там разные уровни,можно выбрать по силам и возможности.