0/90 =)

Привет всем стройняшкам
Я - Маша, вот завтра по совету знакомой иду на 90-дневный марафон
Родила в мае, с июля мучаю себя Ушло около 8 кг и вес встал. С 23 октября на Диете Дюкан сидела, потеряла всего 2-3 кг, которые щас плавают туда-сюда. Стала жутко отекать и решила, что пора завязать с дядюшкой Дюканом и перейти на что-то другое. Сейчас вес около 67 кг, хочу в идеале 55-57, но для начала и 60кг -красота рост у меня 164см, в общем, есть к чему стремиться.
Принимайте в свои ряды, завтра с вами. Книгу скачала, завтра у меня З-2 груши+чай, О-2куска куриного шашлыка+овощи+чай, У-то же, что и на обед, только в 2 раза меньше.
Вот читаю меню и немного не пойму, написано, что в углев.день можно выпечку, но бездрожжевую, а тут же в рецепте указано 15гр дрожжей. Это как? Или я что-то упустила?