У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

День ЧБ

Мой день ЧБ

Рубрика: Меню дня Чистых Белков

Рейтинг: +4

LoraEra

10 февраля 2014 года

Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой с 3 спальнями V118 "Морристоун"

Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V263 "Филадельфия"

Каркасный дом с 4 спальнями V300 "Цинциннати"

Комментарии:

Raxolana

10 февраля 2014 года

ты даже яйца взвешиваешь... Ого яб так долго не выдержала... Для меня взвешивать и граммы считать очень утомительное занятие.... А горбуша г/к это как????

Ответить

Литвинёнок

10 февраля 2014 года

Горячего копчения) а мне интересно что такой капучино лайт мега? Звучит))))

↑ Ответить

ksy0912

10 февраля 2014 года

Я думаю на обезжиренном молоке ( лайт) и большой по объему ( мега)

↑ Ответить

LoraEra

(автор поста)

10 февраля 2014 года

Литвинёнок пишет:
что такой капучино лайт мега

Да, это большое (300 гр) на обезжиренном молоке

↑ Ответить

ksy0912

10 февраля 2014 года

Средний вес 1 яйца 45-65 гр. можно просто прикинуть..,

Ответить

LoraEra

(автор поста)

10 февраля 2014 года

ksy0912 пишет:
Средний вес 1 яйца 45-65

Я считаю С0 = 60 гр, С1 = 50 гр.

↑ Ответить

ksy0912

10 февраля 2014 года

Считаете каждый день ккал? И сколько максимально должно быть ккал?

↑ Ответить

LoraEra

(автор поста)

10 февраля 2014 года

Да, я считаю каждый день. На сайте достаточно удобный Дневник питания для меня. Ккал зависят от многого - от ежедневного расхода, от текущего веса, от возраста.
На Дюкане считать совсем не обязательно. Я когда то сильно снизила питание. Стала считать, а там 500 ккал в день уже. Теперь поднимаю. Считаю, что ниже 1 200 уходить нельзя!

↑ Ответить

ksy0912

10 февраля 2014 года

Оооо благодарю ! Попробую тоже посчитать хоть недельку... Может найду ошибки у себя, почему вес стоит

↑ Ответить

LoraEra

(автор поста)

10 февраля 2014 года

Посмотрите особенно уровень углеводов. Напишете потом результат.

↑ Ответить

Литвинёнок

11 февраля 2014 года

Я тоже считаю, что ниже 1200 нельзя уходить, поэтому стараюсь есть побольше. Пока на больничном - попробую все взвесить.

↑ Ответить

LoraEra

(автор поста)

11 февраля 2014 года

↑ Ответить

ksy0912

10 февраля 2014 года

Конечно!!!

Ответить

ksy0912

10 февраля 2014 года

А уровень углеводов какой должен быть?

Ответить

LoraEra

(автор поста)

10 февраля 2014 года

А Вы сначала свой посмотрите

↑ Ответить

Raxolana

11 февраля 2014 года

Интересно а как Вы девчули подгоняете наш рацион под таблицу что в этом дневнике храница? Я попробовала так там нет ничего из моего меню все в ручную вводить надо? И как вешать граммы если весов под рукой нет???? Или лыжи не едут или я е.........

Например Дю хлеб из отрубей как вы высчитываете ну или конфетки Дю молочные желейные, да и по курогрудке так неособое разнообразие только в кляре, жареная и сырая ну правда еще жареная на открытом огне( а если не то ни другое не третье тогда что????)... Не правельные результаты какието получаются.... Примерные - на глазок так сказать...

↑ Ответить

LoraEra

(автор поста)

11 февраля 2014 года

Все, что готовлю новое - взвешиваю ингредиенты в сыром виде. Потом взвешиваю готовый продукт. Заношу данные в расчет Готового продукта и сохраняю. Следующий раз уже пересчитывать не нужно.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы