Ну в общем то сегодня писать не о чем, всю предысторию я написала в прошлом посте.
Как и планировала, сегодня продолжила.
Начала с
Bob Harper - Total Body Transformation Workout и честно отпахала почти полчаса. Но видимо моя физ подготовка еще очень слабовата для него. Очень вывели из строя статичные упражнения, когда после махов или приседаний надо на еще на какое то время оставаться в позе
Но мне понравилось! Очень хорошо качаются и руки и ноги, дальше не видела, потому как пресс доделывала с кроуфорд. Кстати ее упражнения на пресс очень хороши! И свои 45 минут я сделала! Пусть это уже будет маленькая победа над собой!
В общем решила пока не изобретать америку, а подтянуть мышцы недельку-другую с синди, а потом уже буду брать что то сложнее.
Чувствую завтра буду передвигаться с трудом. Но это приятная боль!
Ну и пусть уже будет традицией... Вес сегодня ровно 59 кг.
Как раз на фото хорошо видно, что над руками надо работать и работать...
Ну и общанное фото живота))
После первых родов, похудев больше чем на 15 кг, (точно не знаю, весов не было, к цифрам вообще не привязывалась.
)
Вес примерно 52-54 кг, вот к такому и стремлюсь.
Всем плодотворных тренировок и заслуженных результатов!
Ну в общем то сегодня писать не о чем, всю предысторию я написала в прошлом посте.
В районе пупка и низ живота, все еще в плачевном состоянии.
И тренировки чуть выше начального уровня сделать не могу. Мышцы дряблые.
На фото, где 52 кг я не голодала точно и ведь ушел же.
Спорт, пп, массаж, крема-обертывания должны помочь!
Но парень на заднем плане очень придавал уверенности, ведь я делала лучше него до какого то момента.
Решила лучше полноценно доделаю то, что могу, чем буду половину времени стоять с высунутым языком.
Мне нужна мотивация
Пойду напишу, но без фот