Главная > Дневники > Дневник пользователя Каляляпа

Фото меню 11.02.14... Если что не так- прошу подсказать!

Девочки, вот уже третий день я на системе: -60
Мне нравится!
Есть по вечерам не особо хочется... Ну как сказать... Терпимо

То, что все по времени- мне удобно. Работаю с 9-00 до 18-00.
Первый завтрак ранний - около 6-00. Второй завтрак на работе- около 10-00.
Обед с 13-00 до 14-00 - по системе укладываюсь!
Ужин...тут уж тяжелей... Вчера ела творог в 17-40, прям перед выходом... Но это было время для ужина... А иногда так до 18-00 и головы не поднимаешь!!!
Ну это ладно... Сейчас не об этом

Я хочу Вам показать свое меню на сегодня.
Я новичок на этой системе и принимаются Ваши комментарии, замечания, напутствия

Итак...
5-50 : чайная ложка льняного масла натощак... Да- да! Понимаю, что не по системе, но привыкла уже пить его утром и вечером. Кожа лучше стала, волосы, ногти не так ломаются и слоятся... Не сочтите за рекламу

Фото с инета, но у меня такое же:

Завтрак - 6-00:
Кофе с молоком без сахара, кусочек тульского пряника и чернослив.

Второй завтрак - 10-00:

Кофе с молоком без сахара, рулет из индейки, палочка твикса и яблоко.

Обед- 13-30

Перловка+ куриные сердечки тушеные в с/с со специями, зеленый чай с молоком без сахара.

Ужин- 17-35
Только навела сейчас творожок...
Напишу пост и с’ем

Обезжиренный творог с бифидочком + чуть- чуть сахара и зеленый чай.

Дома, после 18-00

Чай: 7 трав- 1 или 2 пиалы.

Ну и на сон грядущий чайную ложку льняного масла.

Ну вот как то так!!!
Всем легкого ужина и хорошего настроения!!!

Пи. Си. Сорри за перевернутые картинки... Пишу и вставляю фото с телефона, а переворачивать не получается тут...
Главное смысл чтоб поняли...)))

Тэги: фото меню

Рейтинг: +14

Каляляпа

11 февраля 2014 года

240

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1154277/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Фото меню 11.02.14... Если что не так- прошу подсказать!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/31507/">фото меню</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1154277/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014feb/11/16/1808247_80847-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девочки, вот уже третий день я на системе: -60<br>Мне нравится!<br>Есть по вечерам не особо хочется... Ну как сказать... Терпимо<br>То, что все по времени- мне удобно. Работаю с 9-00 до 18-00.<br>Первый завтрак ранний - около 6-00. Второй завтрак на работе- около 10-00.<br>Обед с 13-00 до 14-00 - по системе укладываюсь!<br>Ужин...тут уж тяжелей...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1154277/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1154277/
              ]Фото меню 11.02.14... Если что не так- прошу подсказать![/url][/b][/size]
              Девочки, вот уже третий день я на системе: -60 Мне нравится! Есть по вечерам не особо хочется... Ну как сказать... Терпимо То, что все по времени- мне удобно. Работаю с 9-00 до 18-00. Первый завтрак ранний - около 6-00. Второй завтрак на работе- около 10-00. Обед с 13-00 до 14-00 - по системе укладываюсь! Ужин...тут уж тяжелей... Вчера ела творог в 17-40, прям перед выходом... [b][url=https://www.diets.ru/post/1154277/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Каляляпа:

Пятница- развратница и соответствующий флешмоб...)))
20 фактов обо мне...
• Фото меню 11.02.14... Если что не так- прошу подсказать!
А у Вас так когда нибудь было?
Ответ женщины мужчине по поводу ее веса...)))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V467 "Гринборо"

Каркасный дом с мансардой V546 "Галифакс"

Каркасный дом с террасой V107 "Грантс"

Комментарии:

SONNATA1

11 февраля 2014 года

Femida-74 пишет:
Понимаю, что не по системе

На завтрак все что хочешь, на ужин нарушение. Но если вес уходит, то нормуль

Femida-74 пишет:
чуть- чуть сахара

а вот это нарушение.
В общем не критично все, следите за весом, если встанет, то придется пересмотреть меню и максимально приближаться к системе.

Ответить

Каляляпа

(автор поста)

11 февраля 2014 года

Нарушение ужина- сахар? И все?

↑ Ответить

SONNATA1

11 февраля 2014 года

ну в этом меню да)) а что бы точно сказать, много их и на сколько серьезны, нужно меню за 3 дня выкладывать

↑ Ответить

SONNATA1

11 февраля 2014 года

СТОП! на обед нет перловки( едим только то что указано в меню.

↑ Ответить

Каляляпа

(автор поста)

11 февраля 2014 года

Поняла!!!

↑ Ответить

Каляляпа

(автор поста)

11 февраля 2014 года

В качестве гарнира лучше использовать крупы: рис, перловку или гречку. В идеале коричневый рис, так как он содержит много полезных веществ, а по вкусу полностью соответствует обычному рису. Употребление картошки и макарон лучше постепенно свести к минимуму. Вид обработки гарнира может быть любой – вареный, тушеный, пассировка, но по возможности избегать жареного. Если это проблематично, тогда лучше убрать майонез и сметану из рациона.

Это в описании диеты тут на сайте написано...
Перловка есть!

↑ Ответить

Я Наташа

11 февраля 2014 года

Нет перловки на обед на минус 60!

↑ Ответить

Каляляпа

(автор поста)

11 февраля 2014 года

Значит ошибка в описании в группе?

↑ Ответить

Я Наташа

11 февраля 2014 года

Да

↑ Ответить

Каляляпа

(автор поста)

11 февраля 2014 года

↑ Ответить

millti

11 февраля 2014 года

Я чет не поняла. У вас цель - 65 кг. Весите 65.400. Вы что, 400 г. сбрасываете с помощью этой системы?

Ответить

Каляляпа

(автор поста)

11 февраля 2014 года

Я три дня на системе...
Начала с 66,8 ... Где то так...
Да и вес у меня постоянно прыгает...
Мне так легче его удержать...

↑ Ответить

SONNATA1

11 февраля 2014 года

ну тогда уходите на поддержку, зачем себя мучить))) на завтрак и обед все что хотите, а ужин по системе до 18-19 нуль-нуль

только старайтесь чтобы порции были одинаковые

↑ Ответить

Каляляпа

(автор поста)

11 февраля 2014 года

Да я знаю себя: дам слабинку и все- полетела

Мне так легче себя в рамках держать...

↑ Ответить

SONNATA1

11 февраля 2014 года

так вы начнете сбрасывать вес, а вам нужно удержать. Вот и ограничивайте себя на ужин. Главное не увеличивать порции и строго соблюдать ужин.

↑ Ответить

SONNATA1

11 февраля 2014 года

тогда оставляйте перловку)

↑ Ответить

Каляляпа

(автор поста)

11 февраля 2014 года

Она вкусная

↑ Ответить

SONNATA1

11 февраля 2014 года

я рассольник с ней люблю

↑ Ответить

Каляляпа

(автор поста)

11 февраля 2014 года

Теперь понятно, что в описании ошибка...
Исправлюсь

↑ Ответить

Zhaba Zhabina

11 февраля 2014 года

ну вот....я есть захотела....
пряяяник...

твикс....рулет...

Такие тарелочки красивые

Ответить

SONNATA1

11 февраля 2014 года

вот и я слюной исхожу глядя на рулет

↑ Ответить

Каляляпа

(автор поста)

11 февраля 2014 года

Рулетки и всю молочку заказываем в офис.
Фермерские продукты...

↑ Ответить

Каляляпа

(автор поста)

11 февраля 2014 года

Тарелочка- это рабочая моя посуда...

И кружка с йориком тоже

↑ Ответить

Хепа

11 февраля 2014 года

мне мамочка такие тарелки в приданое давала.
2 штучки у меня стоят, я с них пылинки теперь сдуваю.

↑ Ответить

Каляляпа

(автор поста)

11 февраля 2014 года

Девочки, а как переместить пост в группу -60?
Вообще то я писала пост там, а получилось у себя в дневнике...

Ответить

wgen

11 февраля 2014 года

блииииин.....вкусно

Ответить

Каляляпа

(автор поста)

11 февраля 2014 года

Да и сытно как- то

↑ Ответить

ulkatut

11 февраля 2014 года

отличное меню, убрать сахар на ужин только. не думаю что такая проблема если вы один раз поедите перловки. но я когда сидела на системе точно помню - перловки нету на обед, я варила рис бурый или гречку , раз в 2 недели макароны из тв сортов.

Ответить

Каляляпа

(автор поста)

11 февраля 2014 года

Спасибо большое, учту!!!

↑ Ответить

nemediza

11 февраля 2014 года

тарелочки красивые

пряник , твикс

Ответить

Каляляпа

(автор поста)

11 февраля 2014 года

На утро еще пряник остался...

↑ Ответить

nemediza

11 февраля 2014 года

а не ходила седня в магазин, ни одной вкусняшки дома нет

↑ Ответить

Каляляпа

(автор поста)

11 февраля 2014 года

У меня полно... Семья то ни на какой системе не сидит...

Дома два подростка- их кормить нужно много и сытно...
Вот и стала придерживаться системы, так как мне стоит только посмотреть на еду, так по сантиметру с каждого бока прибавляется...

↑ Ответить

nemediza

11 февраля 2014 года

я своих на 5 стол посадила, так что у нас у всех система

↑ Ответить

vlaska

11 февраля 2014 года

Можно и я внесу свою лепту???
Разверните,пожалуйста фотографии.Когда фото загружено,то под ним есть знаки,развернуть по часовой стрелке или против.И вставить получится уже нормально и смотреть будет лучше.

Удачи Вам

Ответить

Каляляпа

(автор поста)

11 февраля 2014 года

Я с телефона загружала (айфон)... Тут нет никаких знаков!
Я уже попросила прощение за такой казус...

↑ Ответить

vlaska

11 февраля 2014 года

Ничего страшного.Просто я по таким подсказкам училась пользоваться сайтом.
А Вы загружали себе в альбом???Или сразу в пост???
Ой,да уже всё отредактировано

Вот так то лучше

↑ Ответить

Каляляпа

(автор поста)

11 февраля 2014 года

Фоткала на телефон, а с телефона загружала, а потом ссылку в пост...
И там нет такой функции, как перевернуть...

А может подскажете как этот пост перенести в определенную группу?

↑ Ответить

vlaska

11 февраля 2014 года

Заходишь в группу(в которой хочешь разместить пост).Там есть синий плюс и написано добавить запись.Пишешь и всё.
Но эту запись перенести уже нельзя,разве только скопировать и по новой вставить фотки.

↑ Ответить

Каляляпа

(автор поста)

11 февраля 2014 года

ну это понятно...я думала можно как-то пост с комментами перенести...

я ведь сначала и писала пост в группе "-60"
инет пропал на пару секунд, а когда восстановился, то я даже не обратила внимания, что пост пишу уже в своем дневнике...
и когда опубликовала, тоже не увидела сразу...

↑ Ответить

vlaska

11 февраля 2014 года

Нет,с коментариями никак

↑ Ответить

Каляляпа

(автор поста)

11 февраля 2014 года

Все, исправила

Пришлось у детей ноут на 10 минут выпрашивать

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
4 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.