Привет девочки
Ну вот...я же говорила, что боюсь вставать на весы через 3 дня...вес с утра 69.5
я чуть не расплакалась(((
А почему? может вы видите то, что я не вижу? про еду все рассказываю, ежедневно занимаюсь с Джиллиан, 30-и дневка, 2 уровень, сегодня от занималась 9-ый раз...
Вот что не так?... Это очень обидно((( и врать я не привыкла, поэтому сразу говорю...сегодня в обед съела штук 5 абрикосин с варенья, вредно-знаю! НО это все от обиды на себя, да и я пол дня была на учебе, потом пол дня ходили с мамой по делам, думаю я эти абрикоски выходила)))причем еще 30 минут занятий...))) А еще я решила, что не буду на ужин есть орехи, только с утра..., думаю правильное решение!
Ну начнем про еду.
Завтрак
Ленивая каша с бананом+чай+ 1 пастила+грецкие орехи
Обед
Щи+ темный хлеб(мне кажется, что это дарницкий) + чай зеленый+ йогурт питьевой 100грамм (не сфоткала, а то одногруппницы рядом были, не удобно
)
Перекус был плотненький, потому, что ранний, и до ужина я кушать не собиралась
йогурт+ пол памелы+ яблоко+ абрикосы(выше про них)
Ужин был во время)))
Омлет с крабовыми палочками(стал прилипать к форме, поэтому такой не красивый((()+пол помидорки+яблоко
Ну вот...что не так? не считая абрикосов...вы знаете же, что сладкое для меня строго, поэтому не ругайтесь
А еще завтра буду кушать по минимуму, потому, что вечером праздник
моей самой дорогой и любимой мамуле исполняется 43 года
Она у меня красавица и я ее очень-очень-очень
Так вот))) купила себе сегодня клетчатку наконец то) и в аптеке какие-то легкие супцы на завтра))) 50-60 калорий в порции
ну куда легче то?))) ну и фруктики еще буду кушать))
Как ваши делишки девчули?
по поводу веса...может толчок организму нужен?разгруз может устроить?
вот я думала над этим...только как? когда я целыми днями на учебе...
ужас такой груз....
посмотрим, что дальше будет
А насчет веса не парься! Это эмоционально очень гнетет и сбивает, по себе знаю. Но потом ты еще больше пожалеешь, если расстроишься и съешь много лишнего, да и вес - штука капризная, непостоянная и меняется часто весьмаааааа хаотично
Маме - долгих лет неувядающей красоты и юности, вы и правда похожи как сестренкии
Ну я очень стараюсь держаться, сегодня от занималась через НЕ ХОЧУ, но взяла себя в руки и
Мама передает большое спасибо ВСЕМ))))
Спасибки, делается за минуту и в жару
Аж захотелось попробовать.....
Вот только отказались мы от крабовых палочек
Стараюсь...
Вы не отчаивайтесь - Вы на правильном пути.
И не надо никаких разгрузов - разве что загруз
Посмотрим, что будет дальше))) спасибо за поддержку
Мамуля у тебя стройняшка
Дааа. повезло ей)) а ест ведь что и сколько хочется, даже ночью пирожки с чайком
У меня до родов тоже так было, весила 47-50 кг и ела как слон, блин привычки остались, а фигура меня покинула(
Куда ж мы денемся!
Ты как завтра на празднике планируешь питаться? Отчетик будет?
суши буду точно! Торт блинный и на 100грамм всего 213 калорий
а вот пиццу НЭ БУДУ!!!
салатиков может поклюю, посмотрим)
ну я надеюсь за весь день примерно 500 калорий наесть, чтобы 1000 примерно на вечер осталось
могу отчетик и сделать, пособлазнять вас
Мамуля красотка! )
спасибочки, передала все поздравления маме, ей очень приятно
спасибочки, я очень стараюсь
И с орехами - правильное решение))
Моей мамуле тоже 43 ))))