Мое утро началось сначала с жуткого растройства, когда увидела на весах 68. Но затем с недоумения. Когда последующие несколько раз весы показали 66,3. Радоваться не могу, потому что что-то тут не так. Но в глубине души верю в отвес!) а день дома пролетел незаметно. Я даже не повалялась толком и не отдохнула. Когда выдаются будни нерабочие, то хочется сразу переделать все домашние дела!
Питание было такое:
- дю-сырники из духовки
- суп из брокколи и семги, дю-конфетки как мороженое с кофе
- говяжьи котлетки из духовки с салатом и имбирь
Суп ела из маленькой салатницы. Мои суповые тарелки мне показались маленькими. А еще заморочилась над подсчетом калории. Потому что верю тому правилу, что для нормальной жизнедеятельности организму требуется не менее 1200 ккал. Я занимаюсь спортом, хожу на тренажеры по программе, насмотрелась фото, начиталась литературы. Чтоб какойто толк был от качания мышц - надо правильно и достаточно питаться. И еще прочитала, что если любая диета основана на калораже меньше 1200, то вес обязательно вернется. Можно сказать мною проверено, многолетней пользовательницей этого сайта. Сегодня так и не добрала я 1200.
Не хватает еще одного такого же рациона по калориям. Но я сидела дома и не знала чего бы еще такого съесть. Вечером наготовила себе тот самый ванильный пудинг от Dr.Ottker. Буду завтра пробовать. Надеюсь отвесы только будут радовать!!!
Касательно моих лучших подруг-сейчас я могу считать их две. Раньше была одна. Но на работе появилась еще. Мы так сдружились, что не представляю себе сейчас жизни без нее. Кто знает, может это только работа нас сближает. Но я стараюсь подружиться семьями. Всех зовут Аня. Обалдеть, все мы втроем Ани ))))))
Выздоравливай